キャベツ｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

キャベツ

我が家で人気の簡単鍋野菜がたっぷり食べられる鍋です ☆材料☆（４人分）　　（1人分571.2kcal たんぱく質18g 脂質18.7g 糖質72.4g 塩分0.9g）　牛の細切れ　３００ｇ　キャベツ...

蒸すことであっさりと美味しく野菜もたっぷり食べられます ☆材料☆（２人分）　　（1人分722.8kcal タンパク質21.1g 脂質35.3g 糖質9.5g 塩分0.9g）　黒豚バラ肉　２００ｇ　キ...

鍋にもおすすめ！たっぷりの千切り野菜を豚しゃぶと一緒にいただきます ☆材料☆（４人分）　　（1人分248.1kcal たんぱく質10.2g 脂質17.5g 糖質7.6g塩分2.2g）　豚バラ（しゃぶし...

サバの水煮缶で作る簡単味噌汁サバの旨味をたっぷりいただきます ☆材料☆（2人分）　　（1人分207.7kcal タンパク質16.9g 脂質10.8g 糖質7.9g 塩分2.4g）　サバの水煮缶　 1缶...

ロールキャベツの面倒な工程を全部やめちゃった！食べたらロールキャベツを感じられます ☆材料☆（３人分）　　（1人分261.7kcal タンパク質17.9g 脂質11.9g 糖質12.1g 塩分1.4g...

野菜たっぷりのスープはダイエット中の方にもおすすめです ☆材料☆（４人分）　　（1人分188.7kcal タンパク質7.1g 脂質7.7g 糖質20.4g 塩分1.2g）　新玉ねぎ　　１玉　春キャベ...

冷蔵庫の残り食材で作る簡単スープ朝食にもおすすめです ☆材料☆（２人分）　　（1人分244.6kcal たんぱく質5.7g 脂質12.6g 糖質4.7g 塩分2.9g）　ウィンナー　　 4本　キャベツ...

卵は味噌汁にもおすすめ！キャベツとの相性もGOOD！ ☆材料 ☆（4人分）　　（1人分67.3kcal たんぱく質5.2g 脂質3.1g 糖質5.1g塩分1.7g）　キャベツ　１／６玉　卵　　 1個...

キャベツの大量消費！弁当にもおすすめです ☆材料☆（2人分）　（1個分77.8kcal タンパク質2.9g 脂質5.4g 糖質4g 塩分0.6g）　キャベツ　　　１／４玉　カニカマ　　　４本　マヨネー...

野菜をたっぷり食べることができるイタリアンスープ好みのパスタを加えてもよし ☆材料☆ (4人分)　　（1人分238.8kcal　タンパク質7.4g　脂質11.2g糖質15g　塩分2.4g）　玉ねぎ　...