卵｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

卵

バナナとシナモンの香りがたまらなーいホットケーキミックスで作るからとっても簡単です ☆材料☆（１７ｃｍ型一台）　　（10等分196.6kcal タンパク質2.9g 脂質9.7g 糖質7.4g 塩分0....

小麦粉の代わりに大豆粉を使ったチーズケーキ混ぜて焼くだけだからとっても簡単！ ☆材料☆（8人分）　　（1人分243.5kcal タンパク質6.4g 脂質22.4g糖質10.2g 塩分0.2ｇ）　大豆粉...

にがうりの苦みが全然気にならない！ふんわりクッキーです ☆材料☆（２５個）　　（5個分 358.4kcal たんぱく質15.5g 脂質18.3g 糖質27g 塩分0.2g）　にがうり　１本　薄力粉　...

手作りのタルタルソースが決め手市販の刻みピクルスを使って簡単に作っちゃいます ☆材料☆ (４人分) 　　（1人分532.1kcal たんぱく質29.4g 脂質40.4g 糖質12g 塩分2g）　鶏もも...

中華麺の代わりにところてんで糖質オフ食べ応えあって満足できますよ ☆作り方☆（４人分）　　　（1人分183.4kcal たんぱく質9.3g 脂質11.3g 糖質12.1g 塩分2.5g）　ところてん...

ひじきといんげんで具沢山のヘルシーハンバーグお弁当にもおすすめです(^^)！ ☆材料☆（4人分）　　　（1人分156.8kcal タンパク質13.4g 脂質8.8g糖質4.8g 塩分1.7ｇ）　いんげ...

ガパオライス風の味付けで鶏肉をソテーしました ☆材料☆（４人分）　　（1人分395.1kcal たんぱく質26.8g 脂質27.2g 糖質8.2g 塩分1.5g）　鶏もも肉　　　２枚（５００ｇ）　塩・...

オクラの切り口が☆みたい七夕の一品にいかがでしょう？ ☆材料☆（２本・4人分）　　（1人分240.8kcal たんぱく質5.8g 脂質6.4g 糖質37.4g 塩分1.2g）　ごはん　　　　　１合　寿...

２倍濃縮めんつゆにゆで卵を漬けるだけ好みの半熟度でいろいろ試してみよう ☆材料☆（１０個分）　　卵　　１０個　　二倍濃縮めんつゆ　２００ｍｌ☆作り方☆　１．鍋にたっぷりの湯を沸かす　２．卵のお尻の...

鹿児島の郷土料理がねとはカニの事でその形がカニに似ていることからそう呼ばれます家庭によって野菜の切り方も味も違いますが我が家のがねは歯茎に刺さるぐらいカリカリです ☆材料☆（約１５個）　（1個分88....