みんなが大好きな豚肉料理ご飯がすすみます ☆材料☆ (2人分) (1人分223.6kcal たんぱく質20g 脂質9.21g 糖質10.7g 塩分2.7g) 豚肉(生姜焼き用) 6枚(180g) ...
黒豚、ねぎ、豆苗を甘辛く炒めて丼にしました卵黄をからめならが召し上がれ♪ ☆材料☆(2人分) (1人分709kcalタンパク質21.4g 脂質35.4g 糖質59.6g 塩分1.4g) 黒豚細切れ ...
マヨネーズでふんわりつくねボリューム満点の丼です ☆材料☆(2人分) (1人分643.1kcal たんぱく質31.7g 脂質20.9g 糖質49.4g塩分1.8g) 鶏ミンチ 200g 玉ねぎ ...
アツアツのご飯の上にぶりの照り焼きと温泉卵♪ ☆材料☆(1人分) (1人分867.5kcal タンパク質44.5g 脂質35.2g 糖質79.8g 塩分2.9g) ぶり 3切れ(200g) 地酒 ...
ごぼうの香りがたまりません!新ごぼうを楽しむ炊き込みご飯です ☆材料☆(6人分) (1人分339.6kcal たんぱく質9.4g 脂質9.6g 糖質48.2g 塩分1.4g) 米 2合 新ご...
鶏肉と大根の相性は抜群!手羽元と一緒に美味しく煮込みます ☆材料☆(4人分) (1人分210.2Kcal タンパク質13g 脂質11.3g 糖質10.2g 塩分3g) 手羽元 500g 大根 ...
炊き込みご飯は具沢山が嬉しいね春の野菜たっぷりです ☆材料☆(6人分) (1人分418.5kcal たんぱく質16.6g 脂質12.5g 糖質48.9g 塩分1.4g) 米 2合 鶏もも肉 150g...
ごろっとたけのこの入ったおこわ人参や油揚げも一緒に美味しく炊き込みました ☆材料☆(6人分) (1人分303.7kcal たんぱく質12.8g 脂質8.9g 糖質26.8g塩分1.4g) もち米 ...
たけのこだけのシンプルな炊き込みご飯もいいけど油揚げを入れるのが鹿児島風 ☆材料☆(4人分) (1人分412.3kcal たんぱく質14.4g 脂質3.6g 糖質73.9g塩分1.4g) 米 ...
ご飯を炊く時に新じゃがも一緒に炊飯器にポン ☆材料☆(3杯分) (1人分295kcal たんぱく質4.3g 脂質6g 糖質52g 塩分0.6g) 米 1合 新じゃが 1個(140g) だし昆...
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鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります