地酒｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

地酒

鶏肉と大根の相性は抜群！手羽元と一緒に美味しく煮込みます ☆材料☆（４人分）　　（1人分210.2Kcal タンパク質13g 脂質11.3g 糖質10.2g 塩分3g）　手羽元　５００g　大根　　 ...

炊き込みご飯は具沢山が嬉しいね春の野菜たっぷりです ☆材料☆（６人分）　　（1人分418.5kcal たんぱく質16.6g 脂質12.5g 糖質48.9g 塩分1.4g）　米　２合　鶏もも肉　１５０ｇ...

ごろっとたけのこの入ったおこわ人参や油揚げも一緒に美味しく炊き込みました ☆材料☆（６人分）　　（1人分303.7kcal たんぱく質12.8g 脂質8.9g 糖質26.8g塩分1.4g）　もち米　　...

たけのこだけのシンプルな炊き込みご飯もいいけど油揚げを入れるのが鹿児島風 ☆材料☆（４人分）　　（1人分412.3kcal たんぱく質14.4g 脂質3.6g 糖質73.9g塩分1.4g）　米　　...

ご飯を炊く時に新じゃがも一緒に炊飯器にポン ☆材料☆（3杯分）　　（1人分295kcal たんぱく質4.3g 脂質6g 糖質52g 塩分0.6g）　米　　1合　新じゃが　 1個（140ｇ）　だし昆...

早堀りたけのこをまるごと焼いて炊き込みご飯にしました ☆材料☆（４人分）　　（1人分382.4kcal タンパク質12.9g 脂質1.2g 糖質72.9g 塩分1.4g）　米　　　１合　もち米　１...

韓国の巻き寿司「キンパ」酢飯より簡単にできちゃいます ☆材料☆（2本分）　　（1本分513.2kcal タンパク質10.4ｇ脂質11.9g 糖質82.2ｇ塩分2.2g）　人参　　1/2本　　ごま油...

旬の新たまねぎをたっぷり使ったハヤシライス家庭にある調味料でできちゃいます ☆材料☆（4人分）　　（1人分698.6kcal たんぱく質21.7g 脂質22.8g 糖質90.6g 塩分2.8g）　鹿児...

カンパチを漬けにして酢飯丼の上に贅沢にのせました☆材料☆（２人分）　　（1人分74.8kcal タンパク質20.1g 脂質9.1g 糖質74.7g 塩分5.3g）　カンパチ刺身冊　　150ｇ　こ...

鶏肉、たけのこ、人参、ごぼう、椎茸もち米とうるち米を使って炊飯器で炊きますよ ☆材料☆（6人分）　　（1人分276kcal タンパク質11.7g 脂質5.4g 糖質29.7g 塩分1.4g）　もち米　...