椎茸｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

椎茸

我が家の雑煮は鶏肉です鶏のお出汁でシンプルにいただきます ☆材料☆（４人分）　　（1人分256.8kcal たんぱく質15.2g 脂質8.3g 糖質29.5g塩分2.2g）　鶏ガラ　　　　1羽分　鶏...

椎茸をホイルで包んで焼きバター醤油でいただきますシンプルな美味しさです ☆材料☆（２人分）　　（1人分 73.1kcal タンパク質5.9ｇ脂質4.8g 糖質3.7ｇ塩分1g）　原木椎茸　 5枚　...

炊き込みご飯は具沢山が嬉しいね春の野菜たっぷりです ☆材料☆（６人分）　　（1人分418.5kcal たんぱく質16.6g 脂質12.5g 糖質48.9g 塩分1.4g）　米　２合　鶏もも肉　１５０ｇ...

春野菜のうまみたっぷり！野菜の美味しさだけで満足の出汁いらずの味噌汁 ☆材料☆（６人分）　　（1人分57.4kcal たんぱく質2.2g 脂質0.6g 糖質9.4g 塩分1.3g）　じゃがいも　１個...

鶏肉、たけのこ、人参、ごぼう、椎茸もち米とうるち米を使って炊飯器で炊きますよ ☆材料☆（6人分）　　（1人分276kcal タンパク質11.7g 脂質5.4g 糖質29.7g 塩分1.4g）　もち米　...

春のたけのこや人参の入った筑前煮少し濃いめの味付けがおすすめです ☆材料☆（6人分）　　（1人分180.6kcal タンパク質13.7g 脂質8.3g 糖質9g 塩分2.4g）　鶏もも肉　300g　...

七草の食べ方は家庭によっていろいろ我が家はおじや仕立て ☆材料☆（４人分）　　（1人分246.9Kcal タンパク質8.4g 脂質1.2g 糖質45.3g 塩分2.8g）　七草　　　　１パック　人参　...

鮭と原木椎茸をたっぷりのバターで炒めましたワインのお供に♡ ☆材料☆（２人分）　　（1人分236.1kcal タンパク質18.9ｇ脂質12.4g 糖質12.1g 塩分1.6ｇ）　生鮭　　2切れ　地...

大豆に乾物や根菜を加えて・・・おふくろの味です ☆材料☆（６人分）　　（１人分128.7kcal たんぱく質6.7g 脂質2.3g 糖質12.9g 塩分1.8g）　ゆで大豆　　１４０ｇ　昆布　　　　２...

ちょっと甘めの味付け我が家の太巻きの紹介します ☆材料☆（2本分）　　（1本533.1kcal タンパク質16.3g 脂質7.1g 糖質91.6g 塩分5.8g）　ご飯　　1合　　酢　　大さじ2　　砂...