牛乳｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

牛乳

日本人も大好きなインドの飲み物牛乳とヨーグルトで簡単にできちゃいます ☆材料☆（6杯分）　　（1杯分104.7kcal タンパク質5.6ｇ脂質5.5g 糖質12.3ｇ塩分0.2ｇ）　プレーンヨーグ...

市販の杏仁豆腐の素で作ります ☆材料☆（４人分）　　（1人分139.5kcal たんぱく質4g 脂質3.1g 糖質13.4g 塩分0.1g）　陳健一杏仁豆腐（共立食品） 80g　熱湯 150cc　牛乳...

冷えた体を温めてくれる優しいポタージュ塩分を控えて離乳食にもおすすめ！ ☆材料☆（4人分）　　（1人分30.2kcal たんぱく質4.6g 脂質0.1g糖質2.2g 塩分1.8g）　かぶ　　６００ｇ...

バナナとシナモンの香りがたまらなーいホットケーキミックスで作るからとっても簡単です ☆材料☆（１７ｃｍ型一台）　　（10等分196.6kcal タンパク質2.9g 脂質9.7g 糖質7.4g 塩分0....

粉末の大麦若葉を使った簡単デザート栄養満点！ ☆材料☆（４人分）　　（1人分263.5kcal タンパク質5g 脂質25.6g 糖質13.7g 塩分0ｇ）　牛乳　　２００ｍｌ　生クリーム　　２００...

冷蔵庫に行くまで１０分もかからない！とっても簡単で大満足スイーツ ☆材料☆（4人分）　　（1人分266.1kcal たんぱく質2.8g 脂質24.5g 糖質8.9g塩分0.1g）　牛乳　　　１００ｃ...

簡単にできちゃうパンナコッタにパッションフルーツをかけて贅沢に・・・ ☆材料☆（4人分）　　（1人分290.1kcal たんぱく質3.1g 脂質24.7g 糖質14.9g塩分0.1g）　牛乳　　１０...

レンチンで簡単プリン液体塩こうじでプリンができちゃうなんてびっくり！ ☆材料☆（4人分）（1人分151.4kcal タンパク質6.5g 脂質7.1g 糖質14.2g 塩分1g）　卵　　　３...

レモン、クリームチーズ、卵で作るデザート糖質オフでも美味しくデザート楽しみましょう ☆材料☆（ホール２０ｃｍ）（8等分　86.4kcal タンパク質3.7g 脂質6.1g 糖質11.2g 塩分0...

野菜を美味しく食べられるソースお店の味を我が家で簡単に作っちゃおう！作り置きもOKです ☆材料☆(作りやすい量) 　ニンニク　　1玉　牛乳　　　約３００ｃｃ　アンチョビ　　1缶（３５ｇ）　オリーブ油　...