牛乳｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

牛乳

豆腐を加える事でクリーミーなポタージュに仕上がります ☆材料☆（4人分）　　（1人分110.4kcal タンパク質6.5g 脂質7.1g 糖質4.3g 塩分1.8g）　桜島大根（皮を剥いた状態）　　２...

ミキサーを使って作るチーズケーキさつまいも入りで楽しもう ☆材料☆（18センチメートル型）　　（16等分150.6kcal タンパク質2.3g 脂質9.9g 糖質12.6g 塩分0.1g）　さつまいも...

面倒な工程を全部はぶいちゃった簡単グラタンフライパンひとつでできるのが嬉しいね ☆材料☆（２人分）　（1人分650.4kcal たんぱく質33.6g 脂質38.8g 糖質37.1g 塩分3.1g）　...

相性のいい豚肉と白菜クリーム煮にしてお餅を加えました ☆材料☆（2人分）　（1人分468.1kcalタンパク質23.2g 脂質28.6g 糖質22.1g 塩分1.5g）豚の細切れ　　200ｇ　白...

片栗粉を使って作るプルンプルンのミルク餅きなこと黒蜜でいただきます ☆材料☆（２人分）　（1人分 229.5kcal タンパク質8.2ｇ脂質8.6g 糖質31.2ｇ塩分0.2ｇ）　牛乳　　 40...

辺塚だいだいの香り立つさわやかなレアチーズケーキです ☆材料☆ （20cm型）　　（16等分143.3kcalタンパク質2.2g 脂質10.4g糖質9.9g塩分0.6ｇ）　辺塚だいだい絞り汁　　3個分...

ちょこっと残ったご飯で簡単にできちゃう美味しいリゾットです ☆材料☆（2人分）　（1人分438.4kcal たんぱく質15.3g 脂質24.6g 糖質35.7g塩分3.2g）　玉ねぎ　　1/2　にんに...

日本人も大好きなインドの飲み物牛乳とヨーグルトで簡単にできちゃいます ☆材料☆（6杯分）　　（1杯分104.7kcal タンパク質5.6ｇ脂質5.5g 糖質12.3ｇ塩分0.2ｇ）　プレーンヨーグ...

市販の杏仁豆腐の素で作ります ☆材料☆（４人分）　　（1人分139.5kcal たんぱく質4g 脂質3.1g 糖質13.4g 塩分0.1g）　陳健一杏仁豆腐（共立食品） 80g　熱湯 150cc　牛乳...

冷えた体を温めてくれる優しいポタージュ塩分を控えて離乳食にもおすすめ！ ☆材料☆（4人分）　　（1人分30.2kcal たんぱく質4.6g 脂質0.1g糖質2.2g 塩分1.8g）　かぶ　　６００ｇ...