牛肉｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

牛肉

牛バラ肉とキムチで作る簡単クッパ〆飯にもランチにもオススメ♪ ☆材料☆（4人分）　　（1個分407.9kcal タンパク質10.6g 脂質25.1g 糖質30.2g 塩分3.1g）　牛バラ焼き肉用　...

ステーキはやっぱりニンニクたっぷりが美味しいよね ☆材料☆（２人分）　　（1人分527.9kcal たんぱく質14.1g 脂質50g 糖質1.1g 塩分0.7g）　サイコロステーキ用牛肉　２００ｇ　...

牛肉とごぼうの相性は抜群！一緒に炊き込みご飯にしました ☆材料☆（4人分）　　（1人分472kcal タンパク質9.3g 脂質13.3g 糖質70.7g 塩分2.1g）　米　　2合　牛肉細切れ　1...

オクラのたっぷり入った夏のキーマカレートッピングも楽しもう！ ☆材料☆　（１人分 292.6kcal タンパク質14.7ｇ脂質18.5g 糖質14.3ｇ塩分2.6ｇ）　牛ミンチ　250g　オクラ　...

韓国の巻き寿司「キンパ」酢飯より簡単にできちゃいます ☆材料☆（2本分）　　（1本分513.2kcal タンパク質10.4ｇ脂質11.9g 糖質82.2ｇ塩分2.2g）　人参　　1/2本　　ごま油...

旬の新たまねぎをたっぷり使ったハヤシライス家庭にある調味料でできちゃいます ☆材料☆（4人分）　　（1人分698.6kcal たんぱく質21.7g 脂質22.8g 糖質90.6g 塩分2.8g）　鹿児...

牛肉とごぼうの相性はよしモッツァレラもトッピングして♪ ☆材料☆（4人分）　　（１人分565.8kcal たんぱく質17.8g 脂質48.3g 糖質7.6g 塩分0.7g）　牛の細切れ　　３００ｇ　...

市販のでデミグラスソースで作る具だくさんのシチュー ☆材料☆（４人分）　　（1人分383kcal たんぱく質15.2g 脂質21.3g 糖質26.7g 塩分2.4g）　牛ももブロック　　200ｇ　塩・...

フライパンで作るローストビーフおもてなし料理としても大活躍です ☆材料☆（人分）　　（1人分234kcalたんぱく質14.4g 脂質17.5g 糖質1ｇ塩分1.7ｇ）　牛もものかたまり　３００ｇ　...

栄養豊富な豆苗をたっぷり食べられるおかずサラダおかずにもなるサラダです ☆材料☆（4人分）　　（1人分205.6kcal たんぱく質10.7g 脂質15.9g 糖質3.1g 塩分1.3g）　牛細切れ ...