牛肉｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

牛肉

きゅうりは炒めても美味しく食べられます牛肉といっしょに少し甘辛味付けでいただきます ☆材料☆（４人分）　　（1人分264.7kcal たんぱく質7.5g 脂質21.4g 糖質7.8g 塩分1.4g）　...

たけのことピーマンがた～っぷり！中華は野菜を沢山食べられる～ ☆材料☆（４人分）　　（1人分248.2kcal たんぱく質12.5g 脂質25.3g 糖質10.8g塩分1g）　たけのこの水煮　２０...

包丁もまな板も使わない簡単スープですちょっぴりご馳走感もありますよ ☆材料☆（４人分）　　（1人分305.8kcal タンパク質7.8g 脂質25.3g 糖質6.4g 塩分2g）　牛ミンチ　　２００...

新玉ねぎの甘みが牛肉の旨味をさらに引き立ててくれますご飯の上にのせて食べても美味しいね ☆材料☆（２人分）　　（1人分37.4kcal たんぱく質18.3g 脂質55.6g 糖質19.2g 塩分3g）...

一味がピリリと効いた韓国風の炒めもの ☆材料☆(4人分) 　（1人分444kcal たんぱく質9.6g 脂質40.6g 糖質3.3g 塩分0.9g）　牛の細切れ　　３００ｇ　もやし　　　　１...

炒めても美味しい白菜を牛肉と一緒にオイスターソースで中華風に♪ ☆材料☆（4人分）　　（1人分230.2Kcal タンパク質15.4g 脂質16.5g 糖質2.6g 塩分0.9g）　牛の細切れ　　　３...

牛ステーキをそのまま食べてももちろん美味しいけれど旬の野菜と一緒にソテーすることで野菜もたくさん食べられます ☆材料☆（２人分）　　（1人分614.1kcal タンパク質17.7g 脂質50.4g 糖...

じゃがいもの定番料理牛肉で作ります ☆材料☆（4人分）　　（1人分619.4kcal タンパク質13g 脂質40.8g 糖質40.8g 塩分3.6ｇ）　牛こま切れ肉　　３００ｇ　じゃがいも　　４個（６...