肉料理｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

肉料理

黒豚スペアリブ（骨付き豚バラ肉）をたっぷりの赤ワインで煮込みます ☆材料☆（４人分）　　（1人分 425.7kcal タンパク質14.5ｇ脂質34.6g 糖質1.3ｇ塩分1ｇ）　黒豚スペアリブ　　...

黒豚の生姜焼きで夏の香味野菜をたっぷり巻いて～☆材料☆（２人分）　　（1人分 302.9kcal タンパク質20.3g 脂質19.2g 糖質5.8g 塩分1.4g）　黒豚薄切ロース　　２００ｇ　みょ...

鹿児島のに人気中華店「杏仁香」の村田シェフのレシピ溶き卵を加えるのがポイントです ☆材料☆（１キロ分）　　（2,760.5kcal タンパク質169.5g 脂質178.1g糖質105.8g 塩分10...

きゅうりは炒めても美味しく食べられます牛肉といっしょに少し甘辛味付けでいただきます ☆材料☆（４人分）　　（1人分264.7kcal たんぱく質7.5g 脂質21.4g 糖質7.8g 塩分1.4g）　...

人気のサラダチキンを炊飯器で作っちゃいます！炊飯器任せなので失敗なしです ☆材料☆（４人分）　　（1人分78.5kcal たんぱく質5g 脂質6.2g 糖質0.7g 塩分0.4g）　鶏胸肉　　１枚（３...

手作りのタルタルソースが決め手市販の刻みピクルスを使って簡単に作っちゃいます ☆材料☆ (４人分) 　　（1人分532.1kcal たんぱく質29.4g 脂質40.4g 糖質12g 塩分2g）　鶏もも...

砂糖醤油の甘辛～い味付けはお弁当にもおつまみにもおすすめ ☆材料☆（ 4人分）　（1人分358.1kcal たんぱく質25.2g 脂質21.9g 糖質11.2g塩分1.9g）　鶏もも肉　　１枚（約３...

チキンソテーの上にカマンベールをのせて・・・チーズがソースになってチキンにからみます ☆材料☆（４人分）　　（1人分454kcal タンパク質30g 脂質35.4g糖質1.5g 塩分0.9ｇ）　鶏肉も...

ガパオライス風の味付けで鶏肉をソテーしました ☆材料☆（４人分）　　（1人分395.1kcal たんぱく質26.8g 脂質27.2g 糖質8.2g 塩分1.5g）　鶏もも肉　　　２枚（５００ｇ）　塩・...

冷しゃぶと一緒に野菜を沢山食べられるきゅうりピーラーで切ることで食べやすくなりますよ ☆材料☆ （４人分）　　（1人分268.4kcal たんぱく質9.3g 脂質22.8g 糖質4.1g 塩分1g）　...