じゃがいも｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

じゃがいも

アスパラ・じゃがいも・ベーコンで作るフライパンオムレツです ☆材料☆（８人分）　　（1人分147.1kcal たんぱく質7.1g 脂質11.1g 糖質3.5g 塩分0.8g）　卵　　　　　８個　アスパ...

そら豆と新じゃがは毎年同じ時期に出回り相性のいい野菜ですクリームチーズで濃厚に仕上げます ☆材料☆（4人分）　　（1人分205.4kcal たんぱく質9.6g 脂質7.5g 糖質21.3g塩分0.6g...

基本のポテトサラダ最初にドレッシングで和える事で美味しく仕上がります ☆材料☆（４人分）　　（1人分237.5kcal たんぱく質7.1g 脂質16.3g 糖質14.1g 塩分1.7g）　じゃがいも　...

殻付きあさりを使ったボリュームたっぷりのクラムチャウダー ☆材料☆（4人分）　　（1人分212.5kcal タンパク質11.6ｇ脂質13.2g 糖質11.8ｇ塩分2.9ｇ）　あさり　　　　３５０ｇ...

新じゃがと菜の花春の食材で美味しいコロッケできました ☆材料☆（４人分）　（1人分290.2kcal タンパク質7.9g 脂質15.1g糖質27.7g 塩分0.8g）　菜の花　　　　１パック（１００...

春菊の苦手な子供たちにもおススメ香りのいいポタージュです♪春らしいグーリンの色も綺麗です ☆材料☆（４人分）　　（1人分253.5Kcal タンパク質4g 脂質20.5g 糖質11.2g 塩分0.6g...

牛ステーキをそのまま食べてももちろん美味しいけれど旬の野菜と一緒にソテーすることで野菜もたくさん食べられます ☆材料☆（２人分）　　（1人分614.1kcal タンパク質17.7g 脂質50.4g 糖...

春野菜たっぷりのポテトサラダです葉の花は食べやすく様々な料理に活用することができますよ ☆材料☆ (4人分) 　　　（1人分11.1ｋｃａｌタンパク質0.6ｇ脂質0.2g糖質1.7ｇ塩分1.4ｇ...

ほくほくの新じゃがに春の味覚「そら豆」を加えて春らしいコロッケにしましたチーズのアクセントが美味しいです ☆材料☆（５人分）　（1人分246.9kcal タンパク質11.8ｇ脂質6.9g糖質2...

新じゃがを一番美味しく食べられるのは、やっぱりこれ！！我が家では楽チン♫ストーブ調理です ☆材料☆（１人分）　　（1人分177.8kcal タンパク質2.2g 脂質8.1g糖質22.4ｇ塩分0.8ｇ...