スパゲティ・マカロニ

豚しゃぶとトマトの冷製パスタ

暑い夏には冷たいパスタが美味しいですトマトジュースで美味しく仕上げます ☆材料☆(2人分)  (1人分902.2kcal タンパク質32.5g 脂質49.9g 糖質70.6g 塩分3.7g) スパゲテ...

全卵で作るカルボナーラ

全卵使いで一人分から作れるカルボナーラボウルで混ぜるから失敗もなし! ☆材料☆(1人分)  (1人分650.8kcal タンパク質26.2g 脂質26g 糖質70.2g 塩分1.7g) スパゲティ  ...

ミートボールスパゲティ

モッツアレラチーズの入ったコロコロミートボールをスパゲティで楽しみます ☆材料☆(4人分)  (1人分685.4kcal タンパク質32.4g 脂質21.1g 糖質77g 塩分1.8g) 合い挽き肉 ...

フライパンひとつで作るマカロニグラタン

面倒な工程を全部はぶいちゃった簡単グラタン​フライパンひとつでできるのが嬉しいね ☆材料☆(2人分) (1人分650.4kcal たんぱく質33.6g 脂質38.8g 糖質37.1g 塩分3.1g) ...

あさりのスパゲティ

あさりの旨味たっぷり!あさりの和風スパゲティです ☆材料☆(2人分)  (1人分539.9kcal たんぱく質19.2g 脂質8.9g 糖質64.4g 塩分2.7g) あさり   200g ニンニク ...

そら豆入りマカロニサラダ

マカロニサラダにそら豆塩ゆでしたそら豆、トマト、コーンを加えました ☆材料☆(4人分)  (1人分365.5kcal たんぱく質16.5g 脂質13.2g 糖質38.3g 塩分0.8g) ソラマメ  ...

アンチョビのペペロンチーノ

アンチョビの旨みと風味がたまらない簡単にできちゃうペペロンチーノ昆布茶がポイント ☆材料☆(2人分)  (1人分 542.8kcalたんぱく質15.7g 脂質18.8g 糖質72.2g 塩分2g) ス...

ズッキーニのスパゲティ

ズッキーニをたくさん食べられるパスタです ☆材料☆( 2人分)  (1人分571.2kcal たんぱく質18g 脂質18.7g 糖質72.4g 塩分0.9g) ズッキーニ  1本 ニンニク   1かけ...

スパゲティナポリタン

洋食の定番メニューフレッシュトマトを加えることでひと味ランクアップのナポリタンに仕上がりますよ ☆材料☆(2人分)  (1人分636.1kcal たんぱく質20.7g 脂質19.5g 糖質85.5g ...

アスパラのクリームスパゲティ

アスパラガスとベーコンの小麦粉を使わないクリームスパゲティ ☆材料☆(2人分)    (1人分868.3kcal タンパク質24.8g 脂質51.8g 糖質69.7g 塩分1.4g) アスパラガス  ...

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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