チーズ｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

チーズ

タコとモッツァレラチーズを初夏の香りフレッシュバジルで和えました ☆材料☆（４人分）　　（1人分155.8kcal たんぱく質12.6g 脂質11.2g 糖質0.2g 塩分1g）　茹でダコ　２００ｇ...

小麦粉をの好きには嬉しい糖質オフスイーツ砂糖の代わりにラカントＳを使用小麦粉を使わないレシピです ☆材料☆（８人分）　　（1人分113kcal タンパク質3.8g 脂質10g糖質6.2g 塩分0.2ｇ...

簡単イタリアンサラダカプリ島が名前の由来だそうです ☆材料☆（2人分）　　（1人分195.3kcal たんぱく質9.4g 脂質15.9g 糖質3.3g塩分1.5g）　トマト（中玉）　1個　モッツァレ...

残りご飯でちゃちゃっと作れちゃうアスパラを使った簡単リゾット ☆材料☆（1人分）　　（1人分360.8kcal たんぱく質11.6g 脂質12.3g 糖質42.5g塩分2.2g）　新玉ねぎ　　1/4...

そら豆と新じゃがは毎年同じ時期に出回り相性のいい野菜ですクリームチーズで濃厚に仕上げます ☆材料☆（4人分）　　（1人分205.4kcal たんぱく質9.6g 脂質7.5g 糖質21.3g塩分0.6g...

簡単ミートボールとキャベツをトマト煮にしました一皿で満足の一品です ☆材料☆（4人分）　　（1人分374.9kcal たんぱく質29.7g 脂質22.1g 糖質9.4g 塩分2.7g）　合い挽きミンチ...

アスパラガスを春巻きの皮でくるんでフライおつまみにもおすすめの１品です ☆材料☆（２人分）　　（1人分199.8kcal タンパク質6.1ｇ脂質9.6g 糖質20.3ｇ塩分0.6ｇ）　アスパラガ...

ダイエット中でも食べたいピザを油揚げで腹持ちもよく美味しく食べられます ☆材料☆(２人分) 　　（1人分207.5kcal タンパク質10.6g 脂質16.7g糖質2.9g 塩分1ｇ）　　すし揚げ　　...

キャベツ料理の定番トマト水煮缶とコンソメで簡単調理 ☆材料☆（４人分）　　（1人分290.2kcal たんぱく質21.2g 脂質17.4g 糖質8.5g塩分1.7g）　キャベツ　　８枚　合い挽きミン...

低糖質のおつまみ！ダイエット中も安心して食べよ ☆材料☆（２人分）　　（1人分227.3kcal タンパク質2.3g脂質11.7g 糖質0.9g 塩分0.1g）　奈良漬け　　６０g　アボカド　　１/２...