チーズ｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

チーズ

蒸した茄子ととろーりチーズに生姜醤油をかけて・・・モッツアレラチーズのとろけ具合がポイント ☆材料☆ （2人分）　　（1人分208.9kcal タンパク質21.6g 脂質10.2g 糖質3.7g 塩分...

あさりとトマトの相性は抜群！残りご飯で作る簡単リゾット ☆材料☆（2人分）　　（1人分470.1kcalタンパク質15.7g 脂質14.6g 糖質39.1g 塩分5.9g）　殻付あさり　　250ｇ　玉...

牛肉とごぼうの相性はよしモッツァレラもトッピングして♪ ☆材料☆（4人分）　　（１人分565.8kcal たんぱく質17.8g 脂質48.3g 糖質7.6g 塩分0.7g）　牛の細切れ　　３００ｇ　...

ハンバーグにチーズがのっているだけでテンション上がっちゃいます ☆材料☆（２人分）　　（1人分564.1kcalたんぱく質34.7g 脂質32.2g 糖質20.7g 塩分3.9g）　合いびきミンチ　　...

色の綺麗なトレビスの甘酢を使って作るクラブハウスサンド色もボリュームも満点です ☆材料☆（４人分）　（1人分503.4kcal たんぱく質20.5g 脂質28.9g 糖質9g 塩分1.3g）　サンドイ...

ベーコンではなく海老をのせたご馳走サラダ ☆材料☆（4人分）　　（1人分190.8kcal たんぱく質11.5g 脂質14.1g 糖質3.8g 塩分0.7g）　海老　　8尾　にんにく　　1片　サニーレ...

いなり揚げに納豆とチーズを詰めて焼くだけ朝ご飯に・・・おつまみに・・・ ☆材料☆（２人分）　　（1人分492kcal タンパク質45.6g 脂質34.5g 糖質0.8ｇ塩分1.2ｇ）　納豆（タレ...

餃子の皮で作る椎茸の香りがたまらない簡単おつまみ ☆材料☆（２人分）　　（1人分130.4kcal たんぱく質14.8g 脂質16.8g 糖質11.1g塩分1g）　餃子の皮　６枚　椎茸　　　２枚...

ナス・トマト・ベーコンを重ねて焼く！簡単だけどお洒落な1品 ☆材料☆（４人分）　　（1人分260.9kcal たんぱく質13.7g 脂質22.8g 糖質5.2g 塩分1.2g）　ナス　　　２本　トマ...

鹿児島の伝統野菜「ハンダマ」は栄養豊富！生でも美味しく食べられます ☆材料☆（４人分）　　（1人分135.2kcal たんぱく質3.4g 脂質4.9g 糖質17.7g 塩分1.9g）　ハンダマ　　８...