人参｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

人参

ごぼうの定番料理柔らかくて使いやすいサラダごぼうで作ります ☆材料☆（４人分）　　（1人分84.1kcal たんぱく質4g 脂質1.2g 糖質7.4g 塩分2.1g）　サラダごぼう　　３本　人参　　　...

徳之島の郷土料理「油そうめん」を具沢山入れてご馳走感増し増しで作りました ☆材料☆（２人分）　　（1人分860.2kcal タンパク質27.4ｇ脂質53.6g 糖質49ｇ塩分5.2ｇ）　そうめん　...

人参をたっぷり美味しく食べられるフランスの家庭料理の定番 ☆材料☆（４人分）　　（1人分81.8kcal タンパク質0.3g 脂質6g糖質5.6g 塩分0.7ｇ）　人参　　　１本（２００g）　...

野菜のいこもちはいかが？自然な色が優しい ☆材料☆（５人分）　（1人分92.1ｋｃａｌタンパク質0.9ｇ脂質0.2g糖質21.2ｇ塩分0.1ｇ）　いこもち粉　　１００ｇ　砂糖　　　　５０ｇ　人...

もっちりした大根揚げにたっぷりのきのこあんをかけて・・・ ☆材料 ☆(４人分) 　　（1人分165.6ｋｃａｌタンパク質4.4ｇ脂質3.6g 糖質4ｇ塩分1.8ｇ）　大根　　　　８００ｇ　薄力...

カロチンたっぷり彩りも綺麗な白和えは香りも楽しんで ☆材料☆（4人分）　　（1人分91Kcal タンパク質6.2g 脂質4.2g 糖質17.3g 塩分1.4g）　春菊　　２００ｇ　人参　　１／２本　こ...

いちごで色付けしたピンク色のご飯でひな祭りにぴったりのちらし寿司できました ☆材料☆(６人分)　　（1人分288.9kcal タンパク質7.8ｇ脂質2.9g糖質53.4ｇ塩分1.7ｇ）　米　　　　...

クレソンはお肉の付け合わせだけでなく和食でも大活躍！ ☆材料☆(4人分) 　　（1人分109.5Kcal タンパク質5.2g 脂質4.5g 糖質8.5g 塩分1g）　クレソン　　１５０ｇ　人参　　　１...

春野菜たっぷりのポテトサラダです葉の花は食べやすく様々な料理に活用することができますよ ☆材料☆ (4人分) 　　　（1人分11.1ｋｃａｌタンパク質0.6ｇ脂質0.2g糖質1.7ｇ塩分1.4ｇ...

豚肉と野菜の旨味たっぷり！冬の寒い日にフーフー言いながら食べて欲しいです ☆材料☆(８人分)　　（1人分145.5Kcal タンパク質10.2g 脂質7.4g 糖質6.4g 塩分2g）　豚の細切れ　　...