卵｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

卵

葉ニンニクは中華の食材として大活躍！鶏がらスープの素で作る優しい味の簡単スープです ☆材料☆（4人分）　　（1人分82.4Kcal タンパク質6g 脂質3.2g 糖質7.1g 塩分1.1g）　葉ニンニ...

春野菜たっぷりのポテトサラダです葉の花は食べやすく様々な料理に活用することができますよ ☆材料☆ (4人分) 　　　（1人分11.1ｋｃａｌタンパク質0.6ｇ脂質0.2g糖質1.7ｇ塩分1.4ｇ...

ほくほくの新じゃがに春の味覚「そら豆」を加えて春らしいコロッケにしましたチーズのアクセントが美味しいです ☆材料☆（５人分）　（1人分246.9kcal タンパク質11.8ｇ脂質6.9g糖質2...

いちごの赤い色が鮮やかなパウンドケーキフレッシュないちごをたっぷり使います春のパウンドケーキをお楽しみください ☆材料☆（パウンド型１８ｃｍ）　（１台分246.9kcal タンパク質11.8ｇ脂質6...

実はとっても簡単にできちゃうスイーツ♫おもてなしにもおすすめですよ ☆材料☆（ココット型6個分）　　（1人分255.5kcal タンパク質3.9ｇ脂質21.5g糖質5.2ｇ塩分0.1g）　卵黄　　...

何も難しいことはない！混ぜて焼くだけの簡単スイーツです ☆材料☆（４個分）　　（1人分66.9Kcal タンパク質4.5g 脂質4.7g 糖質13.6g 塩分0.1.g）　卵　　　２個　調整豆乳　４０...

春菊苦手な人多いです実は私もすき焼きのクタクタ春菊苦手ですでも、生で食べるようになってその美味しさを知りましたご飯に混ぜても美味しいです残った茎の部分はきんぴらにすると美味しく食べられます（レシピ→h...

春野菜たっぷりのクリームスパゲティ糖質０麺で作ることで気になる糖質をカット！ ☆材料☆（2人分）　　（1人分839.8kcal タンパク質19ｇ脂質80g 糖質6.7ｇ塩分2.3ｇ）　菜の花　　　...

意外と簡単！スパゲティやサラダのトッピングにもおすすめです ☆材料☆（４人分）　（1人分62.3kcal タンパク質4.3ｇ脂質4.4g糖質0.5ｇ塩分0.5ｇ）　卵　　　　４個　うすくち...

ボリュームたっぷりのサンドイッチゴルフクラブハウスで出された事からその名がついたそうです ☆材料☆（４人分）　　（1人分740.3Kcal タンパク質25.4g 脂質49.5g 糖質44.2g 塩分3...