玉ねぎ｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

玉ねぎ

旬の新たまねぎをたっぷり使ったハヤシライス家庭にある調味料でできちゃいます ☆材料☆（4人分）　　（1人分698.6kcal たんぱく質21.7g 脂質22.8g 糖質90.6g 塩分2.8g）　鹿児...

切った具材を米と一緒に炊飯器に入れて簡単調理♪ ☆材料☆（3人分）　　（1人分544.4kcal タンパク質11.9g 脂質12.3g 糖質90.9g 塩分2.9g）　米　　2合　ウィンナー　5本　玉...

まぐろをたたきにしてサラダ感覚でさっぱりといただきます ☆材料☆（２人分）　　（１人分170.8kcal たんぱく質74.1g 脂質3.5g 糖質5.4g 塩分0.9g）　赤身まぐろ　１さく　玉ねぎ...

さつま揚げ用のすり身を使って作る子供たちにも食べてもらいたいお魚ハンバーグ ☆材料☆（4人分）　味付けすり身　３７０g　玉ねぎ　　１玉　油　　　適量　料理酒　大さじ２　大根おろし・ポン酢　適...

ハンバーグにチーズがのっているだけでテンション上がっちゃいます ☆材料☆（２人分）　　（1人分564.1kcalたんぱく質34.7g 脂質32.2g 糖質20.7g 塩分3.9g）　合いびきミンチ　　...

マヨネーズを加えることでふんわり仕上がります冷めても美味しいからお弁当にもおすすめ！　☆材料☆（2人分）　（1人分91.9kcal たんぱく質2.5g 脂質8.5g 糖質1.9g塩分0.8g）　鶏ミ...

炊飯器で作る簡単ピラフに抹茶を混ぜて・・・クリスマスにおすすめ！ ☆材料☆（４人分）　　（1人分 262.1kcal たんぱく質6.8g 脂質7g 糖質47.5g 塩分0.5g）　米　　　　２合　ハム...

市販のでデミグラスソースで作る具だくさんのシチュー ☆材料☆（４人分）　　（1人分383kcal たんぱく質15.2g 脂質21.3g 糖質26.7g 塩分2.4g）　牛ももブロック　　200ｇ　塩・...

みんなが大好きなハンバーグをトマト缶で煮込みますチーズもトッピングしてご馳走感アップ！ ☆材料☆（４人分）　　（1人分438.2kcal たんぱく質33.4g 脂質27g 糖質9.8g 塩分3.3g...

ジャーマンポテトのじゃがいもを水煮たけのこにして・・・ ☆材料☆（４人分）　　（１人分269.7kcal たんぱく質10.3g 脂質21.6g 糖質6.7g 塩分1.5g）　水煮たけのこ　 200ｇ...