米｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

米

豆ごはんのようにアスパラガスごはん作ってみました茹で汁で炊くので香りもいい〜 ☆材料☆（6人分）　（1人分210.3kcal たんぱく質4g 脂質0.5g 糖質44.1g 塩分1.2g）　アスパラガス...

意外と簡単♪フライパンで作るパエリア ☆材料☆（2人分）　（1人分366.2kcal タンパク質14.4g 脂質4.9g 糖質46.4g 塩分1.4g）　無洗米　　1合　玉ねぎ　　1／4玉　有頭海...

牛バラ肉とキムチで作る簡単クッパ〆飯にもランチにもオススメ♪ ☆材料☆（4人分）　　（1個分407.9kcal タンパク質10.6g 脂質25.1g 糖質30.2g 塩分3.1g）　牛バラ焼き肉用　...

7歳の子供達が7カ所からもらって回るので「ななとこずし」とも呼ばれます ☆材料☆（６人分）　　（1人分265.5kcal タンパク質7.9g 脂質1.6g 糖質47.5g 塩分2.2g）　米　　　　...

鹿児島の郷土料理祝いの席には欠かせない料理のひとつでちらし寿司の事 ☆材料☆（6人分）　　（1人分314.3kcal たんぱく質10.8g 脂質3.3g 糖質55.1g塩分2.4g）　米　　　２合　干...

青菜としらすの相性はいいよね♪ご飯に混ぜて美味しくいただきます ☆材料☆（2人分）　　（1人分345.9kcal たんぱく質8.2g 脂質3.9g 糖質65.5g塩分0.8g）　ご飯　　 1合分　しら...

むかごは自然薯の実のことほっこり簡単炊き込みご飯です ☆材料☆（５人分）　　（1人分275.7kcal たんぱく質4.9g 脂質0.7g 糖質57.5g塩分1.8g）　米　　２合　むかご　１２０ｇ...

お惣菜のトンカツでも美味しく作れます味付けはめんつゆにお任せ！ ☆材料☆（1人分）　　（1人分 947.1kcal タンパク質36.8g 脂質47.9g 糖質80.6g 塩分3.2g）　とんかつ　 1...

我が家のオムライスは鶏ミンチで作ります昔ながらの母ちゃんの味です ☆材料☆（2人分）　　（1人分677.6kcal たんぱく質27.6g 脂質30.4g 糖質82.4g 塩分4.2g）　ご飯　　　1合...

地酒で美味しく仕上げた鶏の照り焼きをご飯と一緒に！ ☆材料☆（２人分）　　（1人分675.6kcalタンパク質34.1g 脂質27.9g 糖質62.8g 塩分2.1g）　鶏もも肉　１枚（300g）　...