レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

ウィンナーとキャベツのスープ

冷蔵庫の残り食材で作る簡単スープ朝食にもおすすめです ☆材料☆（２人分）　　（1人分244.6kcal たんぱく質5.7g 脂質12.6g 糖質4.7g 塩分2.9g）　ウィンナー　　 4本　キャベツ...

アツアツのご飯の上にどどーんとローストビーフをのせて！超贅沢な丼です ☆材料☆（2人分）　　（1人分745.1kcalたんぱく質32.2g 脂質16.2g 糖質63.1ｇ塩分3.3ｇ）　牛もものか...

卵は味噌汁にもおすすめ！キャベツとの相性もGOOD！ ☆材料 ☆（4人分）　　（1人分67.3kcal たんぱく質5.2g 脂質3.1g 糖質5.1g塩分1.7g）　キャベツ　１／６玉　卵　　 1個...

鯛の旨味はどこか贅沢な気持ちにさせてくれます ☆材料☆（4人分）　　（1人分74.3kcal タンパク質6.5g 脂質2.8g 糖質3.4g 塩分2.1g）　鯛のあら　　2尾分　水　　　　　１０００ｍ...

地酒の東酒造さん直伝の酒ずし鹿児島を代表する郷土料理を春の食材で作ります ☆材料☆（4合分）　米　　4合　切り干し大根　　１５ｇ　干し椎茸　　４～5枚　　茹でたけのこ　２００ｇ　　つわ　　７０ｇ　さつ...

さっと湯がいたアスパラガスをごま和えでいただきます ☆材料☆（２人分）　　（1人分46.7kcal タンパク質3.2g 脂質2.6g 糖質2.3g 塩分1g）　アスパラガス 6本（１５０ｇ）　すりご...

海老とアボカドの相性は抜群！揚げ春巻きでいただきます ☆材料☆（2人分）　　（1人分402.4kcal タンパク質18.9g 脂質27.4g 糖質16.6g 塩分0.9g）　海老（ブラックタイガーなど...

細いアスパラガスを贅沢に使ったボリュームたっぷりのサンドイッチ ☆材料☆（１人分）　　（1人分794.5kcal タンパク質31.9g 脂質44.3g 糖質72.4g 塩分4.5g）　食パン（５枚切り...

鹿児島の漬物「山川漬け」をクリームチーズと和えていただきます ☆材料☆（2人分）　　（1人分103.1kcal タンパク質2.4g 脂質8.3g 糖質1.1g 塩分1g）　山川漬け 40g　クリームチ...

イタリア野菜のフェンネル爽やかな香りのポタージュに仕上がりました ☆材料☆（4人分）　　（1人分135.4kcal たんぱく質5.8g 脂質4.1g糖質17g 塩分2.3g）　フェンネル　　　1株　新...