レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

新ばれいしょと鶏肉の梅照り焼き

新ばれいしょは皮ごと美味しくいただきます梅を加えることでさっぱり美味しい照り焼きに仕上がります ☆材料☆（2人分）　　（1人分423.9kcal タンパク質26.9g 脂質22g 糖質23.8g 塩分...

桜島大根と油揚げのシンプルな味噌汁にゆずを添えて香りも楽しみます ☆材料☆（２人分）　　（1人分66.9kcal タンパク質3.6g 脂質3.1g 糖質5.5g 塩分1.6g）　桜島大根　　120ｇ　...

さっと茹でた細切り桜島大根をお蕎麦のようにいただきます ☆材料☆（ 2人分）　　（1人分88.4kcal タンパク質2.7g 脂質0.4g 糖質17.7g 塩分1.7g）　桜島大根　　200ｇ　大和芋...

ほんのり春の苦味が美味しい味噌汁です ☆材料☆（4人分）　　（1人分48kcal タンパク質3.3g 脂質0.7g 糖質5.5g 塩分1.6g）　桜島大根　　200ｇ　菜の花　　100ｇ　だし汁　　8...

豚ヒレ肉のクリーム煮に新たまねぎとアスパラを加えてバターライスでいただきます ☆材料☆（4人分）　（1人分540.3kcalタンパク質24.1g 脂質13.1g 糖質24.9g 塩分1.9g）　豚ヒ...

鹿児島を大丈する黒豚と桜島大根スープで美味しくいただきます ☆材料☆（ 4人分）　　（1人分167.6kcal タンパク質26.8g 脂質13g 糖質3.1g 塩分2.4g）　黒豚バラ肉　１５０ｇ　桜...

相性のいいアスパラとベーコンパスタもいいけどビーフンもおすすめ！ ☆材料☆（1人分）　　（1人分522.8kcal たんぱく質13g 脂質24.3g 糖質56.9g 塩分1.8g）　アスパラガス　　3...

味噌汁で楽しむ冬野菜と春野菜のコラボ ☆材料☆（4人分）　　（1人分89kcal タンパク質3.4g 脂質0.7g 糖質15.7g 塩分1.6g）　白菜　　2枚（100ｇ）　じゃがいも　中1個（150...

豆ごはんのようにアスパラガスごはん作ってみました茹で汁で炊くので香りもいい〜 ☆材料☆（6人分）　（1人分210.3kcal たんぱく質4g 脂質0.5g 糖質44.1g 塩分1.2g）　アスパラガス...

桜島大根を洋風スープでいただきますコンソメで簡単に♪ ☆材料☆ （2人分）　　（1人分146.9kcal タンパク質4.2g 脂質9.8g 糖質2.1g 塩分1.8g）　　　　　　桜島大根　　150ｇ...