レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

焼き椎茸のポン酢和え

焼くと香ばしい香りが増す椎茸うまみもぎゅ～っと凝縮されますポン酢で美味しくいただきます♫ ☆材料☆(4人分)　　（1人分25.9ｋｃａｌタンパク質2ｇ脂質1.4g糖質1.7ｇ塩分0.4ｇ）　...

春菊の苦手な子供たちにもおススメ香りのいいポタージュです♪春らしいグーリンの色も綺麗です ☆材料☆（４人分）　　（1人分253.5Kcal タンパク質4g 脂質20.5g 糖質11.2g 塩分0.6g...

牛ステーキをそのまま食べてももちろん美味しいけれど旬の野菜と一緒にソテーすることで野菜もたくさん食べられます ☆材料☆（２人分）　　（1人分614.1kcal タンパク質17.7g 脂質50.4g 糖...

鹿児島の代表伝統野菜「桜島大根」味噌汁の具材としても人気！シンプルに油揚げと一緒に味噌汁にしました ☆材料☆ (４人分) 　　（1人分98.3Kcal タンパク質5g 脂質5.9g 糖質5.4g 塩分...

クレソンはお肉の付け合わせだけでなく和食でも大活躍！ ☆材料☆(4人分) 　　（1人分109.5Kcal タンパク質5.2g 脂質4.5g 糖質8.5g 塩分1g）　クレソン　　１５０ｇ　人参　　　１...

クリスマスにおすすめの簡単ガトーショコラ材料は３つだけ！思い立ったらすぐできちゃうケーキです♡デコレーションで楽しんでね ☆材料☆（パウンド型1台分）　　（８等分137Kcal タンパク質3.4g 脂...

葉ニンニクは中華の食材として大活躍！鶏がらスープの素で作る優しい味の簡単スープです ☆材料☆（4人分）　　（1人分82.4Kcal タンパク質6g 脂質3.2g 糖質7.1g 塩分1.1g）　葉ニンニ...

春野菜たっぷりのポテトサラダです葉の花は食べやすく様々な料理に活用することができますよ ☆材料☆ (4人分) 　　　（1人分11.1ｋｃａｌタンパク質0.6ｇ脂質0.2g糖質1.7ｇ塩分1.4ｇ...

原木椎茸、実は春がおすすめ！チーズとの相性もＧｏｏｄ！子供達も喜んで食べてくれますが、ワインのお供には最高です ☆材料☆（２人分）　　（1人分130kcal タンパク質5.7ｇ脂質11.4g糖質0....

ニンニクバター醤油は魔法の調味料！春野菜を美味しく炒めました ☆材料☆(２人分) 　　（１人分64.4kcal たんぱく質2.4g 脂質4.7g 糖質4.3g 塩分2.2g）　原木椎茸　　５個　スナッ...