コーヒーゼリー

インスタントコーヒーで作る超簡単ゼリーお客さんに出しても喜ばれますよ ☆材料☆(4人分)  (1人分114.1kcal たんぱく質9.4g 脂質8g 糖質20.1g 塩分0.2g) インスタントコーヒ...

キャベツとハムの春巻き

キャベツとハムをマヨネーズで和えて春巻きの皮に巻いて揚げるだけ!おつまみにも弁当のおかずにもおすすめです ☆材料☆(4人分)  (1人分301.7kcal たんぱく質17.9g 脂質21.2 糖質6....

ホタルイカと桜島大根の煮物

鹿児島の桜島大根と北海道のホタルイカのコラボ旬のもの同士一緒になると美味しさは倍増です ☆材料☆(4人分)  (1人分112.4Kcal タンパク質10.2g 脂質2.7g 糖質8.3g 塩分2.4g...

葉ニンニクで黒豚しゃぶ

いつもの黒豚しゃぶしゃぶにたっぷりの野菜を加えていただきます鹿児島の伝統野菜葉ニンニクたっぷり!さらには桜島大根も加えました  ☆材料☆(2人分)   (1人分467.2Kcal タンパク質21.1g...

桜島大根のはちみつレモン漬け

桜島大根とはちみつとレモンに漬けました爽やかな香りと食べやすさでついつい箸がすすんじゃう! ☆材料☆(4人分)  (1個92.9kcal タンパク質0.9g 脂質0.4g糖質16.4g 塩分0g) 桜...

クリームブリュレ

実はとっても簡単にできちゃうスイーツ♫おもてなしにもおすすめですよ ☆材料☆(ココット型6個分)  (1人分255.5kcal タンパク質3.9g 脂質21.5g糖質5.2g 塩分0.1g) 卵黄  ...

白菜と黒豚の中華鍋

鍋だけど食材は3つ!シンプルに美味しく食べられる鍋です ☆材料☆(1人分)  (1人分230.2Kcal タンパク質15.4g 脂質16.5g 糖質2.6g 塩分0.9g) 黒豚の細切れ  100g ...

ホタルイカときゅうりの酢の物

ホタルイカの定番レシピ甘酢でさっぱり和えた酢の物目玉を丁寧に取ることで食べやすくなります  ☆材料☆(4人分)  (1人分76.3Kcal タンパク質9.3g 脂質2.7g 糖質7.2g 塩分0.8g...

油揚げで作るキャベツメンチ

フライ衣の代わりに油揚げで作ることで糖質オフだけでなく、手間いらずで片付けもラクラク〜 ☆材料☆(4人分)  (1人分301.7kcal たんぱく質17.9g 脂質21.2 糖質6.7g塩分1.2g)...

オレンジゼリー

オレンジジュースで作る簡単ゼリー暑い日のおやつにもおすすめです ☆材料☆(4人分)  (1人分127.3Kcal タンパク質2.8g 脂質0.1g 糖質31.3g 塩分0g) オレンジジュース 500...

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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