肉料理｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

肉料理

地酒で美味しく仕上げた鶏の照り焼きをご飯と一緒に！ ☆材料☆（２人分）　　（1人分675.6kcalタンパク質34.1g 脂質27.9g 糖質62.8g 塩分2.1g）　鶏もも肉　１枚（300g）　...

鹿児島の伝統野菜「ハンダマ」は栄養満点！子供達の好きなハンバーグに入れてみました ☆材料☆（4人分）　　（1人分337.8kcal タンパク質21.5g 脂質17.6g 糖質12.7g 塩分2.8g）...

秋の味覚「栗」は豚バラとの相性もいい！めんつゆで簡単調理 ☆材料☆（2人分）　　（1人分374.5kcal たんぱく質12.8g 脂質26.2g 糖質17.2g 塩分1.7g）　栗（大） 6個　豚バラ...

ステーキはやっぱりニンニクたっぷりが美味しいよね ☆材料☆（２人分）　　（1人分527.9kcal たんぱく質14.1g 脂質50g 糖質1.1g 塩分0.7g）　サイコロステーキ用牛肉　２００ｇ　...

いつもの鶏の照り焼きをカレー味で・・お弁当にもGood！ ☆材料☆（２人分）　　（1人分297.9Kcal タンパク質20.5g 脂質18.3g 糖質9.4g 塩分1.6g）　鶏もも肉　１枚（２５０...

冷蔵庫に残りがちな食材で簡単に・・お弁当にもおすすめ♡ ☆材料☆（4人分）　　（1人分187.3kcal タンパク質6.4ｇ脂質14.9g 糖質5.9g 塩分1.3ｇ）　ウィンナー　 5本　ピーマ...

牛肉だけでなく、豚肉もデミグラスソースとの相性GOODです ☆材料☆（４人分）　　（１人分 268kcal タンパク質38.2g 脂質13.3g 糖質14.4g 塩分3.5g）　豚ヒレ肉　　６００ｇ　...

みんなが大好きな豚肉料理ご飯がすすみます ☆材料☆ (２人分)　　（1人分223.6kcal たんぱく質20g 脂質9.21g 糖質10.7g 塩分2.7g）　豚肉（生姜焼き用）　６枚（１８０ｇ）　...

栄養たっぷりの長命草を入れて作る餃子爽やかな香りで美味しく仕上がります ☆材料☆（５人分約５０個）　　（1人分413.3kcal タンパク質19.8g 脂質15.4g 糖質43.7g 塩分2.8g）　...

鶏肉と大根の相性は抜群！手羽元と一緒に美味しく煮込みます ☆材料☆（４人分）　　（1人分210.2Kcal タンパク質13g 脂質11.3g 糖質10.2g 塩分3g）　手羽元　５００g　大根　　 ...