スープ・汁物｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

スープ・汁物

相性のいい豚肉と白菜クリーム煮にしてお餅を加えました ☆材料☆（2人分）　（1人分468.1kcalタンパク質23.2g 脂質28.6g 糖質22.1g 塩分1.5g）豚の細切れ　　200ｇ　白...

七草を使ったお吸い物お粥が苦手な人にもお勧めです ☆材料☆（４人分）　　（1人分46.6kcalタンパク質4.4g 脂質2.2g 糖質1.9g 塩分2.6g）　七草セット　　１パック　干ししいたけ　...

コーン缶で作る簡単中華スープそら豆をプラスしておいしさアップ ☆材料☆（ 4人分）　　（1人分174.7kcal タンパク質9.8g 脂質1.9g 糖質24.5g 塩分1.7g）　コーン缶（クリーム）...

同じ旬の物同士の相性は抜群！相性のいい里芋と大根葉を美味しく味噌汁でいただきます ☆材料☆（4人分）　　（1人分69.7kcal たんぱく質3.3g 脂質0.7g 糖質10.4g 塩分1.7g）　里芋...

野菜をたっぷり食べることができるイタリアンスープ好みのパスタを加えてもよし ☆材料☆ (4人分)　　（1人分238.8kcal　タンパク質7.4g　脂質11.2g糖質15g　塩分2.4g）　玉ねぎ　...

栄養価も高い豆苗でちゃちゃっと満足スープ♪ ☆材料☆（4人分）　　（1人分 159.2kcal タンパク質7.6g 脂質13.3g 糖質1.6g 塩分2g）　豆苗　　１袋　ベーコン　５枚（１００ｇ...

春野菜のうまみたっぷり！野菜の美味しさだけで満足の出汁いらずの味噌汁 ☆材料☆（６人分）　　（1人分57.4kcal たんぱく質2.2g 脂質0.6g 糖質9.4g 塩分1.3g）　じゃがいも　１個...

新じゃがときぬさやの味噌汁具材を千切りにすることで旨みもアップ ☆材料☆（４人分）　　（1人分87.2kcal たんぱく質3.3g 脂質0.7g 糖質15.4g塩分1.5g）　新ばれいしょ２個　絹さ...

ねぎをたっぷり入れた中華スープラー油で味にアクセントを・・・ ☆材料☆（４人分）　　（1人分155.8kcal たんぱく質7.9g 脂質5.9g 糖質1.7g 塩分0.9g）　長ネギ　　1本　卵　　...

市販のでデミグラスソースで作る具だくさんのシチュー ☆材料☆（４人分）　　（1人分383kcal たんぱく質15.2g 脂質21.3g 糖質26.7g 塩分2.4g）　牛ももブロック　　200ｇ　塩・...