ハム・ベーコン・ウィンナー

里芋のチーズグラタン

ほっこりねっとリ・・・秋の味覚「里芋」をグラタンでいただきます♪ ☆材料☆(2人分)  (1人分 316.9kcal タンパク質12.8g 脂質18.7g 糖質20.6g 塩分1.7g) 里芋  大3...

ミネストローネスープ

野菜をたっぷり食べることができるイタリアンスープ​好みのパスタを加えてもよし ☆材料☆ (4人分)  (1人分238.8kcal タンパク質7.4g 脂質11.2g糖質15g 塩分2.4g) 玉ねぎ ...

豆苗とベーコンのスープ

栄養価も高い豆苗でちゃちゃっと満足スープ♪ ☆材料☆(4人分)  (1人分 159.2kcal タンパク質7.6g 脂質13.3g 糖質1.6g 塩分2g) 豆苗   1袋 ベーコン  5枚(100g...

ウィンナーとピーマンのケチャップ炒め

冷蔵庫に残りがちな食材で簡単に・・お弁当にもおすすめ♡  ☆材料☆(4人分)  (1人分187.3kcal タンパク質6.4g 脂質14.9g 糖質5.9g 塩分1.3g) ウィンナー  5本 ピーマ...

ハムとトマトの中華そうめん

10分あればできちゃう!簡単なそうめんレシピ ☆材料☆(2人分)  (1人分413.1kcal タンパク質66.4g 脂質19.2g 糖質43.8g 塩分3.9g) そうめん  2束 トマト   1個...

春キャベツとベーコンの炒め

キャベツをたっぷり食べられる簡単レシピ ☆材料☆ (2人分)   (1人分311.6kcal たんぱく質8.7g 脂質26.5g 糖質6.7g 塩分1.3g) 春キャベツ   1/2玉 ベーコン   ...

レタスチャーハン

シャキシャキレタスの入った美味しいチャーハンです  ☆材料☆(2合分)    (1人分483.9kcal たんぱく質20.1g 脂質16.3g 糖質59.8g 塩分3.8g) 焼豚   100g 深ね...

そら豆入りのオムライス

いつものオムライスにゴロッと入れたそら豆ちょっぴり特別感があって嬉しくなります ☆材料☆(2人分)  (1人分729.1kcal たんぱく質23.5g 脂質23.7g 糖質89.9g塩分2.9g) そ...

ウィンナーピラフ

切った具材を米と一緒に炊飯器に入れて簡単調理♪ ☆材料☆(3人分)  (1人分544.4kcal タンパク質11.9g 脂質12.3g 糖質90.9g 塩分2.9g) 米  2合 ウィンナー 5本 玉...

りんご入りのポテトサラダ

苦手・・・と言う人もいるけれど我が家のポテトサラダはりんご入り♡ ☆材料☆(4人分)  (1人分kcal たんぱく質7.1g 脂質16.3g 糖質16.2g 塩分1.7g) じゃがいも  2個(300...

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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