ミンチ｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

ミンチ

茶殻が肉の臭みを取ってくれるので安い肉でも美味しい晩バーグに仕上げてくれますよ ☆材料☆（4人分）　（1人分329.1kcal たんぱく質21.3g 脂質19.6g 糖質7.9g 塩分2.3g）　合...

中華の茄子料理の定番をカレー味で楽しみますカレー味にすることで子供たちも食べてくれます ☆材料☆（２人分）　　（1人分449.4kcal タンパク質24.6g 脂質29.8g 糖質22.7g 塩分4....

モッツアレラチーズの入ったコロコロミートボールをスパゲティで楽しみます ☆材料☆（４人分）　　（1人分685.4kcal タンパク質32.4g 脂質21.1g 糖質77g 塩分1.8g）　合い挽き肉　...

モッツアレラチーズを入れたハンバーグトマト煮込みにしてテンションもアップ ☆材料☆（４人分）　（1人分304kcal タンパク質18.9g 脂質18.9g 糖質7.3zg 塩分0.8g）　合い挽き肉　...

鹿児島の伝統野菜「ハンダマ」は栄養満点！子供達の好きなハンバーグに入れてみました ☆材料☆（4人分）　　（1人分337.8kcal タンパク質21.5g 脂質17.6g 糖質12.7g 塩分2.8g）...

ご飯の上に・・ハンバーグに目玉焼きにアボカドにレタスまで！ハワイ料理を丼にして楽しみます ☆材料☆（2人分）　（1人分788.6kcal たんぱく質56g 脂質37g 糖質69.3g塩分3.9g）　合...

ハンバーグにチーズがのっているだけでテンション上がっちゃいます ☆材料☆（２人分）　　（1人分564.1kcalたんぱく質34.7g 脂質32.2g 糖質20.7g 塩分3.9g）　合いびきミンチ　　...

みんなが大好きなハンバーグをトマト缶で煮込みますチーズもトッピングしてご馳走感アップ！ ☆材料☆（４人分）　　（1人分438.2kcal たんぱく質33.4g 脂質27g 糖質9.8g 塩分3.3g...

ちょっぴりカロリーダウンプチプチの食感がたまらなく美味しいです ☆材料☆（８個・４人分）（1人分400.5kcal タンパク質26.5g 脂質23.4g 糖質15.3g 塩分2.4ｇ）　合挽...

簡単ミートボールとキャベツをトマト煮にしました一皿で満足の一品です ☆材料☆（4人分）　　（1人分374.9kcal たんぱく質29.7g 脂質22.1g 糖質9.4g 塩分2.7g）　合い挽きミンチ...