人参｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

人参

「きのう何食べた？」のシロさんレシピをアレンジにんにくを抜いたら弁当にもおすすめ♪ ☆材料☆ （４人分）　　（1人分65.2kcal タンパク質1.2g 脂質4.4g 糖質3.9g 塩分1g）　人参...

牛肉でも豚肉でもなく鶏肉で作る肉じゃが新じゃがと一緒に美味しく仕上げます ☆材料☆（4人分）　　（1人分337kcal タンパク質16.4g 脂質14.2g 糖質28.8g 塩分3.6ｇ）　鶏もも肉　...

鍋にもおすすめ！たっぷりの千切り野菜を豚しゃぶと一緒にいただきます ☆材料☆（４人分）　　（1人分248.1kcal たんぱく質10.2g 脂質17.5g 糖質7.6g塩分2.2g）　豚バラ（しゃぶし...

どんどん混ぜていくだけ！簡単野菜ケーキです ☆材料☆　　（1台分1,891.1kcal たんぱく質25.8g 脂質14.3g 糖質294.7g塩分0.5g）　人参　　1本（２００ｇ）　薄力粉　１８...

野菜をコロコロのサイコロ状に切ると見た目も可愛いスープに仕上がります ☆材料☆（4人分）　　（1人分193.5kcal タンパク質6.6g 脂質9.3g 糖質17.5g 塩分1.8g）　ベーコン　　6...

常備菜のきんぴらごぼうで簡単ちらし寿司作っちゃう！ ☆材料☆（2人分）　　（1人分439kcal たんぱく質9.3g 脂質5.9g 糖質76.7g 塩分2.8g）　きんぴらごぼう　　150g　温か...

大根を肉じゃがのように煮込みますあっさりといただけますよ ☆材料☆（4人分）　　（1人分303.2kcal タンパク質6g 脂質5g 糖質11.4g 塩分2.2g）　大根　　　1／3本（300ｇ）　人...

インスタントラーメンを使って作るあんかけ焼きそば付属のスープで簡単味付け ☆材料☆（1人分）（1人分727.2kcal タンパク質23g 脂質38.8g 糖質71.1g 塩分6.3g）　塩ラー...

小正月にいただく五穀豊穣を願う煮もの昔は包丁を使わず作っていたそうです ☆材料☆（４人分）　（1人分477.2kcal たんぱく質29.3g 脂質28.3g 糖質16.1g 塩分1.3g）　いわし　　...

7歳の子供達が7カ所からもらって回るので「ななとこずし」とも呼ばれます ☆材料☆（６人分）　　（1人分265.5kcal タンパク質7.9g 脂質1.6g 糖質47.5g 塩分2.2g）　米　　　　...