卵｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

卵

モッツアレラチーズを入れたハンバーグトマト煮込みにしてテンションもアップ ☆材料☆（４人分）　（1人分304kcal タンパク質18.9g 脂質18.9g 糖質7.3zg 塩分0.8g）　合い挽き肉　...

醤油味のインスタントラーメンのアレンジあっさりだけどコクもある美味しいラーメンです ☆材料☆（1人分）（1人分593.6kcal タンパク質26.7g 脂質18.9g 糖質76.6g 塩分10...

牛バラ肉とキムチで作る簡単クッパ〆飯にもランチにもオススメ♪ ☆材料☆（4人分）　　（1個分407.9kcal タンパク質10.6g 脂質25.1g 糖質30.2g 塩分3.1g）　牛バラ焼き肉用　...

鹿児島の郷土料理祝いの席には欠かせない料理のひとつでちらし寿司の事 ☆材料☆（6人分）　　（1人分314.3kcal たんぱく質10.8g 脂質3.3g 糖質55.1g塩分2.4g）　米　　　２合　干...

糖質の高いお餅の代わりにゆで卵見た目も味も満足できます ☆材料☆（４人分）　（1人分215.9kcal たんぱく質16.5g 脂質13g 糖質5.5g塩分2.2g）　鶏ガラだし　　　８００ｃｃ　鶏も...

むね肉は切り方でジューシーに仕上げることができます辺塚だいだいをたっぷり絞って召し上がれ♪ ☆材料☆（4人分）　　（1人分 92.1kcal タンパク質8.6ｇ脂質5.3g 糖質0.9ｇ塩分0.8...

フードプロセッサーを使って作る意外と簡単にできちゃうスイートポテト ☆材料☆ （１６個分）　　（1個分102.2kcal たんぱく質0.8g 脂質3.5g 糖質16.4g 塩分0g）　さつま芋　　 ...

お惣菜のトンカツでも美味しく作れます味付けはめんつゆにお任せ！ ☆材料☆（1人分）　　（1人分 947.1kcal タンパク質36.8g 脂質47.9g 糖質80.6g 塩分3.2g）　とんかつ　 1...

我が家のオムライスは鶏ミンチで作ります昔ながらの母ちゃんの味です ☆材料☆（2人分）　　（1人分677.6kcal たんぱく質27.6g 脂質30.4g 糖質82.4g 塩分4.2g）　ご飯　　　1合...

冷凍かぼちゃを使って作る簡単ビスケット甘さ控えめなので朝ご飯にもオススメです ☆材料☆（20個分）　　（1個分80kcal たんぱく質1.4g 脂質5g 糖質7.1g 塩分0.1g）　冷凍かぼちゃ　...