味噌｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

味噌

手作りクレープに鶏肉と好みの野菜と一緒に巻いて召し上がれ♪テーブルを囲んで会話も弾む☆ ☆材料☆（4人分）　　（1人分 522.8kcal たんぱく質20.7g 脂質15.9g 糖質72.3g 塩分...

茹でたじゃがいもをバターと味噌で味付け☆材料☆（ 4人分）　　（1人分149.1kcal たんぱく質2.6g 脂質4.3g 糖質23.1g塩分0.5g）　じゃがいも　4個　味噌　　　大さじ１　バタ...

鹿児島らしい野菜で味噌汁「トイモガラ」は味噌汁にもおすすめです！ ☆材料 ☆（4人分）　　（1人分 45.4ｋｃａｌタンパク質2.4ｇ脂質0.7g 糖質6ｇ塩分1.6ｇ）　冬瓜　　　約１/８...

夏バテ予防に！塩分補給に！お椀に具を入れてお湯を注ぐだけです ☆材料☆（１人分）（1人分26.3kcal たんぱく質3.1g 脂質0.4g 糖質2.1g 塩分2.9g）　梅干し　１粒　乾燥ワ...

クリームと相性のいい２つの食材を一緒に♪美味しいスープに仕上がりました ☆材料☆（4人分）　　（1人分407.7Kcal タンパク質15.9g 脂質34.2g 糖質6.5g 塩分1.1g）　鮭の切り身...

鹿児島の代表伝統野菜「桜島大根」味噌汁の具材としても人気！シンプルに油揚げと一緒に味噌汁にしました ☆材料☆ (４人分) 　　（1人分98.3Kcal タンパク質5g 脂質5.9g 糖質5.4g 塩分...

クレソンはお肉の付け合わせだけでなく和食でも大活躍！ ☆材料☆(4人分) 　　（1人分109.5Kcal タンパク質5.2g 脂質4.5g 糖質8.5g 塩分1g）　クレソン　　１５０ｇ　人参　　　１...

中華料理の強い味方「葉にんにく」で、おいしいマーボー豆腐できちゃいます ☆材料☆（４人分）　　　（1人分304.1Kcal タンパク質20g 脂質18.9g 糖質9.3g 塩分2.8g）　葉にんにく...

豚肉と野菜の旨味たっぷり！冬の寒い日にフーフー言いながら食べて欲しいです ☆材料☆(８人分)　　（1人分145.5Kcal タンパク質10.2g 脂質7.4g 糖質6.4g 塩分2g）　豚の細切れ　　...

桜島の農家さんに教えていただいた味噌汁野菜の旨味たっぷりで優しい味です野菜をなんでもこっぱみじんに切って入れることからそう呼ばれているそうです ☆材料☆（４人分）　　（1人分108.3Kcal タン...