小麦粉

ブナピーと鶏肉のクリームドリア

プリっと可愛いブナピー♪鶏肉カリフラワーと一緒にクリームドリアにます ☆材料☆(4人分)   (1人分411..3kcal タンパク質18.7g 脂質19.8g 糖質37.3g 塩分1.1g) 鶏もも...

簡単りんごパウンドケーキ

材料を混ぜていくだけの簡単りんごケーキりんごをすりおろして入れる事でしっとりとしたケーキに仕上がります ☆材料☆(パウンド型1台分)  (出来上がり1,783.7kcal タンパク質20g 脂質96....

鶏マヨ

マヨネーズが大活躍!柔らか仕上がり、お弁当にもおすすめです ☆材料☆(3人分)  (1人分434.3kcal タンパク質19.9g 脂質33.2g 糖質13g 塩分1g) 鶏もも肉   1枚(300g...

人参のパウンドケーキ

どんどん混ぜていくだけ!簡単野菜ケーキです ☆材料☆  (1台分1,891.1kcal たんぱく質25.8g 脂質14.3g 糖質294.7g塩分0.5g) 人参   1本(200g) 薄力粉  18...

アスパラガスと姫甘海老のかき揚げ

錦江湾の春の恵みをアスパラガスと一緒にかき揚げにして楽しみます ☆材料☆(2人分)  (1人分177.1kcal たんぱく質11.4g 脂質5.8g 糖質17.9g 塩分1.1g) アスパラガス  2...

アスパラのポタージュ

グリーンアスパラガスをポタージュにして・・・新じゃが新玉ねぎで作るとさらに美味しい♪ ☆材料☆(6人分)  (1人分271.6kcal タンパク質3.4g 脂質23.4g 糖質10.7g 塩分1.1g...

豚肉のストロガノフ風

豚ヒレ肉のクリーム煮に新たまねぎとアスパラを加えてバターライスでいただきます ☆材料☆(4人分)  (1人分540.3kcalタンパク質24.1g 脂質13.1g 糖質24.9g 塩分1.9g) 豚ヒ...

フライパンひとつで作るマカロニグラタン

面倒な工程を全部はぶいちゃった簡単グラタン​フライパンひとつでできるのが嬉しいね ☆材料☆(2人分) (1人分650.4kcal たんぱく質33.6g 脂質38.8g 糖質37.1g 塩分3.1g) ...

餅の入った豚と白菜のクリーム煮

相性のいい豚肉と白菜クリーム煮にしてお餅を加えました ☆材料☆(2人分) (1人分468.1kcalタンパク質23.2g 脂質28.6g 糖質22.1g 塩分1.5g)   豚の細切れ  200g 白...

かぼちゃのサクサクビスケット

冷凍かぼちゃを使って作る簡単ビスケット甘さ控えめなので朝ご飯にもオススメです ☆材料☆(20個分)  (1個分80kcal たんぱく質1.4g 脂質5g 糖質7.1g 塩分0.1g) 冷凍かぼちゃ  ...

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

弁当作り動画公開中

料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります