深ネギ｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

深ネギ

コミック「きのう何？」のレシピをアレンジザーサイとねぎの相性はっちりです♪ ☆材料☆ （２人分）　　（1人分172.8kcal タンパク質10.6g 脂質12.3g 糖質3g 塩分1.2g）　木綿豆...

本格的な中華にびっくり！？お肉たっぷりで大満足のボリューム ✩材料✩（４人分）　　（1人分323kcal たんぱく質28.1g 脂質9.6g 糖質14.7g 塩分2.7g）　絹ごし豆腐　２丁（塩小さじ...

鶏のささみを使ったしゃぶしゃぶ特性ポン酢をつけて野菜と一緒に美味しくささみを味わおう！ ☆材料☆（１人分）　　（1人分246.3kcal タンパク質47.9g 脂質1.7g 糖質7g 塩分2.8ｇ）...

鍋にもおすすめ！たっぷりの千切り野菜を豚しゃぶと一緒にいただきます ☆材料☆（４人分）　　（1人分248.1kcal たんぱく質10.2g 脂質17.5g 糖質7.6g塩分2.2g）　豚バラ（しゃぶし...

ぶりとねぎにひと手間加えた満足鍋一人分のレシピなので家ランチにもおすすめ♪ ☆材料☆（１人分）　　（1人分516.6kcal タンパク質38.9g 脂質32.4g 糖質10.9g 塩分3.3g）　ぶ...

いわしをフードプロセッサーにかけて作る簡単団子汁 ☆材料☆（2人分）　　（1人分95.7kcal タンパク質4g 脂質1.9g 糖質13.5g 塩分1.5g）　いわし　2尾（２００ｇ）　深ねぎ　 1...

意外と簡単にできちゃうワンタンやっぱりスープで楽しみます ☆材料☆（４人分）　　（1人分133.3kcal タンパク質5.9g 脂質7.3g 糖質9.3g 塩分2.1g）　ワンタンの皮　　20枚　黒豚...

新玉ねぎの甘みと旨味をじゃがいもと一緒に味噌汁でいただきます ☆材料☆（4人分）　　（1人分89kcal タンパク質3.4g 脂質0.7g 糖質15.7g 塩分1.6g）　新玉ねぎ　　1玉（200ｇ）...

インスタントラーメンを使って作るあんかけ焼きそば付属のスープで簡単味付け ☆材料☆（1人分）（1人分727.2kcal タンパク質23g 脂質38.8g 糖質71.1g 塩分6.3g）　塩ラー...

アツアツのご飯の上にピリ辛マーボー✩材料✩（４人分）　　（1人分415.3kcal たんぱく質13.9g 脂質10.4g 糖質61.5g 塩分2.7g）絹ごし豆腐　1丁（塩小さじ１）豚ミンチ　　100...