米｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

米

鯛をまるごと1匹土鍋でご飯と炊きますお祝いやおもてなしにもおすすめ！ ☆材料☆（6人分）　（1人分311.7Kcal タンパク質14.7g 脂質5.9g 糖質45.2g 塩分1.5g）　米　　　...

七草の食べ方は家庭によっていろいろ我が家はおじや仕立て ☆材料☆（４人分）　　（1人分246.9Kcal タンパク質8.4g 脂質1.2g 糖質45.3g 塩分2.8g）　七草　　　　１パック　人参　...

乾燥のホタテ貝柱を使って作る中華粥朝ご飯におすすめ ☆材料☆（２人分）（1人分293.9Kcal タンパク質0.1g 脂質12.7g 糖質33.8g 塩分2.9g）　ホタテの貝柱（乾燥）　２...

かつお節、ねぎ、卵黄でボリュームたっぷりの納豆ご飯に！ ☆材料☆（1人分）　　（1人分473.1Kcal タンパク質17.1g 脂質11g 糖質66.4g 塩分1.5g）　ご飯　　　丼1杯分　ひきわ...

ちょっと甘めの味付け我が家の太巻きの紹介します ☆材料☆（2本分）　　（1本533.1kcal タンパク質16.3g 脂質7.1g 糖質91.6g 塩分5.8g）　ご飯　　1合　　酢　　大さじ2　　砂...

炊飯器で作る簡単ピラフに抹茶を混ぜて・・・クリスマスにおすすめ！ ☆材料☆（４人分）　　（1人分 262.1kcal たんぱく質6.8g 脂質7g 糖質47.5g 塩分0.5g）　米　　　　２合　ハム...

たっぷりのきのことベーコンで作るご馳走炊き込みご飯 ☆材料☆（６人分）　　（1人分 302.5kcal たんぱく質7.4g 脂質9.4g 糖質44.4g 塩分1.3g）　無洗米　　　2合　しいたけ　　...

黒豚のおいしさを炊き込みご飯で楽しもう！具だくさんのご馳走炊き込みご飯です ☆材料☆（５杯分）　　（1杯分473.7kcal タンパク質13.8g 脂質17.5g 糖質57.9g 塩分1.7g）　　米...

液体塩こうじを加えてたきこむだけで簡単に美味しくできちゃう！ ☆材料☆（4人分）　　（1人分292.2kcal タンパク質4.9ｇ脂質1.6g 糖質61g 塩分0.9ｇ）　米　　　2合　さつまい...

シンプルな具材で作る簡単炊き込みご飯 ☆材料☆（４人分）　　（1人分336.8kcal タンパク質6.5g 脂質0.8g 糖質71.g 塩分1.4g）　米　　2合　えのき茸　１００ｇ　しょうが　 ...