青ネギ｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

青ネギ

塩漬けにした豚肉で作る雑煮は奄美の三献にも使われます ☆材料☆（４人分）　　（1人分410.8kcal タンパク質14.9g 脂質34.7g 糖質4.3g 塩分1.9g）　豚バラ肉（かたまり）　　４０...

豚の細切れ、キムチ、冷凍うどんで簡単！1人分から作れます ☆材料☆（1人分）　　（1人分 485.9kcal タンパク質24.7ｇ脂質12g 糖質60.3ｇ塩分7.9ｇ）　豚の細切れ　70ｇ...

たっぷりの釜揚げしらすを使った丼いくらでも食べられちゃう！ ☆材料☆（2人分）　　（1人分608.2kcal タンパク質23.7g 脂質28.6g 糖質57.6g 塩分4g）　釜揚げしらす　２００ｇ...

生姜たっぷり♪寒い時の朝ご飯におすすめ ☆材料☆（２人分）　　（1人分425.9kcal タンパク質26.6ｇ脂質1.4g 糖質33.6ｇ塩分1.9g）　米　　１／２カップ　鶏ささみ　２本　生...

梅干しとちりめんじゃこの相性は抜群！おべんとうやおむすびにもおすすめです ☆材料☆（２人分）　　（1人分564.5Kcal タンパク質10.4g 脂質1.2g 糖質66g 塩分2.6g）　炊きたてご...

アツアツのご飯の上にぶりの照り焼きと温泉卵♪ ☆材料☆（１人分）　　（1人分867.5kcal タンパク質44.5g 脂質35.2g 糖質79.8g 塩分2.9g）　ぶり　３切れ（200g）　地酒　...

あさりの旨味たっぷり！あさりの和風スパゲティです ☆材料☆（2人分）　　（1人分539.9kcal たんぱく質19.2g 脂質8.9g 糖質64.4g 塩分2.7g）　あさり　　　２００g　ニンニク　...

話題のMCTオイルを使って作るいろんなものにかけて大活躍のねぎダレ ☆材料☆　　（できあがり300cc 710kcal タンパク質13.6g 資質60.4g 糖質23.3g 塩分17.4g）　青ねぎ ...

かつお節、ねぎ、卵黄でボリュームたっぷりの納豆ご飯に！ ☆材料☆（1人分）　　（1人分473.1Kcal タンパク質17.1g 脂質11g 糖質66.4g 塩分1.5g）　ご飯　　　丼1杯分　ひきわ...

中華料理店「杏仁香（ｱﾝﾆﾝｼｬﾝ）」の村田シェフのレシピパリパリに揚げた鶏肉に甘酸っぱいネギだれをたっぷりかけて・・ ☆材料☆（４人分）　　　（1人分577.9kcal たんぱく質34.8g 脂質...