鶏肉｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

鶏肉

彩り綺麗な大満足サラダをスパイシーに頂きます♪ ☆材料☆(４人分) （1人分246.9kcal タンパク質7.7g 脂質21.4g 糖質4.4g 塩分0.4ｇ）　鶏もも肉　　　1枚　塩こし...

おからパウダーは糖質オフの強い味方！小麦粉や片栗粉の代わりにおからパウダーを使用します冷めても美味しく食べられるので弁当にもおすすめです ✩材料✩（４人分）（1人分282.9kcal たん...

酢を加える事で鶏肉を柔らかく仕上げることができますさっぱりとした美味しい煮物です ☆材料☆ （４人分）　　（1人分338.8kcal タンパク質17.3g 脂質18.7g 糖質11.7g塩分0.9ｇ...

ハナマルキの液体塩こうじを使ったレシピ液体塩こうじだけで美味しい照り焼きができちゃいます！ ☆材料☆（２人分）　　（1人分 403.6kcal タンパク質24.7g 脂質27g 糖質12.5g 塩分4...

生姜とにんにくたっぷり！みんな大好きな竜田揚げです✩材料✩４人分　　（1人分274.6kcal タンパク質16.9g 脂質18.9g糖質9.3g 塩分1.7ｇ）　鶏もも肉　　　　４００ｇ　おろし生姜　...

冷めても美味しい鶏肉料理弁当にもつまみにもおすすめです鶏もも肉をはちみつと粒マスタードでソテーします ☆材料☆（2人分）　　（1人分368.7kcal タンパク質26g 脂質23.9g糖質17.1g ...

糖質オフサラダきゅうり、ささみ、マヨネーズは糖質オフの強い味方 ☆材料 ☆（４人分）　　（1人分130.7kcal たんぱく質7.6g 脂質9.3g 糖質1.8g 塩分0.5g）　きゅうり　　２本　塩...

ヨーグルトとカレーパウダーなどで簡単に作れちゃう！ ☆材料☆（4人分）　　　　（1人分122.8kcal タンパク質11g 脂質7g 糖質2.8g 塩分0.8g）　　鶏手羽元　　１２本　　カレー粉　　...

韓国の甘辛チキンは指まで美味しい♪ ☆材料☆（2人分）　　（1人分509.1kcal たんぱく質35.9g 脂質30.1g 糖質17.7g 塩分2.7g）　鶏の手羽元　　6本　こいくち醤油　大さじ1　...

調味料もシンプルで意外と簡単にできちゃう鶏ハムたっぷりの野菜と一緒に召し上がれ ☆材料☆（1本）　　（1本分607.6kcal タンパク質58.5ｇ脂質12.1g 糖質11.9ｇ塩分3.6g）　鶏...