レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

さつまいもと玉ねぎの味噌汁

優しい甘みのある味噌汁に仕上がりますさつまいもは皮ごと食べるのがおすすめです ☆材料☆（２人分）　　（1人分180.1kcal たんぱく質3.6g 脂質0.8g 糖質36.4g塩分1.6g）　さつまい...

桜島大根はポタージュにしたって美味しいんだよ豆腐を加える事でクリーミーな仕上がりに ☆材料☆（4人分）　　（1人分110.4kcal タンパク質6.5g 脂質7.1g 糖質4.3g 塩分1.8g）　桜...

桜島大根はサラダで食べるのがおすすめ♪絹さやとハムを加えた簡単マヨサラダ ☆材料☆（４人分）　　（1人分143.9kcal タンパク質4.1g 脂質11.8g 糖質5.8g 塩分1.7g）　桜島大根 ...

コリコリの食感！酢の物としてもお勧めの青パパイヤ ☆材料☆（４人分）　　（1人分105.1kcal タンパク質3.1g 糖質16g 塩分2.6g 野菜75g）　青パパイヤ　　1個（３００ｇ）　ピーナ...

そばずい・そばじゅいとも言われる鹿児島の郷土料理 ☆材料☆（４人分）　　（1人分237.4kcal タンパク質8.2g 脂質1.6g 糖質43g 塩分2.4g）　そば粉　　２００ｃｃ　水　　　　１２０...

ふわふわのお麩は味噌汁にも大活躍ですほうれん草と一緒に召し上がれ ☆材料☆（２人分）　　（1人分57.7kcal たんぱく質3.9g 脂質1.1g 糖質6g塩分1.6g）　ほうれん草　１００ｇ　お麩...

春巻きの皮で作る可愛いチーズクリスマスの集まりにもおすすめ♪ ☆材料☆（8個分）　キャンディーチーズ　 8個　春巻きの皮　2枚　揚げ油☆作り方☆　１．春巻きの皮を4等分に切る　２．春巻きの皮に薄く...

冷凍パイシートと市販のトマトソースで作る簡単フィッシュパイはクリスマスにおすすめ♪ ☆材料☆（４人分）　　（1人分235.9kcal たんぱく質17.7g 脂質12.5g 糖質14.1g塩分1.3g）...

ローストビーフとりんごのご馳走サラダりんごのドレッシングもおすすめ～ ☆材料☆　ローストビーフ　８０g　りんご　　１個　レモン汁　大さじ１　好みの野菜（サニーレタス、キャベツ、トレビス、ブロッ...

フライパンひとつでできるお手軽簡単スパゲティ ☆材料☆（１人分）　　（1人分611.4kcal たんぱく質22.7g 脂質25.5g 糖質62.3g塩分2.2g）　スパゲティ　８０g　ほうれん草　...