レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

トマト丸ごと味噌汁

トマト丸ごとどーどんと１個！インパクトだけでなく美味しさもどーん！トマトの旨味は昆布と同じグルタミン酸 ☆材料☆（1人分）　　（1人分103.8kcal タンパク質3.3g 脂質4.9g 糖質10....

彩り綺麗はご飯はお弁当にもおすすめ♪混ぜても美味しいよ ☆材料☆（５人分）　　（1人分301.2kcal たんぱく質5.4g 脂質4.4g 糖質56.4g 塩分0.5g）　米　 2合　スイートコーン ...

じゃがいもとベーコンの相性は◎ベーコンの旨味は味噌汁にもおすすめ！相性のいい食材は味噌汁を美味しくしてくれるよ ☆材料☆（２人分）　　（1人分204.9kcal タンパク質7g 脂質12.4g 糖質...

花オクラは鮮度が命手に入ったらすぐに調理して食べよう～オクラと一緒に刻んで簡単和え物 ☆材料☆(4人分)　　（1人分9.9kcal たんぱく質0.8g 脂質0.2g 糖質0.8g 塩分0.7g）　オク...

初夏の甘酸っぱいデザート糖質オフレシピで甘いものも楽しもう～ ☆材料☆（４人分）　　（1人分146.4kcal たんぱく質2.6g 脂質12.3g 糖質15.4g 塩分0.1g）　ブルーベリー　１３...

鹿児島のお盆料理8月15日の昼に団子と一緒にお供えします ☆材料☆（４人分）　　（1人分238.5kcal たんぱく質8.8g 脂質3.1g 糖質37.6g 塩分1.9g）　そうめん　　２束　油揚げ　...

柔らか餅にたっぷりのきなこさらに黒蜜たっぷりでやめられない美味しさ ☆材料☆（1人分）　　（1人分581kcal たんぱく質13.9g 脂質4.82g 糖質122.2g 塩分0.3g）餅　　 2個（２...

酢の酸味が効いたサンラータン椎茸と豚肉たっぷりの具沢山に仕上げました ☆材料☆（２人分）　　（1人分203.6kcal たんぱく質11.9g 脂質9.3g 糖質14.9g塩分1.5g）　豚の細切れ　　...

鶏むね肉を大葉でさっぱりといただきますごまとごま油が食欲をそそる～大葉で作るタレはいろいろ活躍できるよ～ ☆材料☆（４人分）　　（1人分334.9kcal たんぱく質30.5g 脂質21.6g 糖質2...

味噌汁の具に悩む毎日時には遊び心でラーメンの具を入れて♪具沢山で満足の1杯に仕上がりました ☆材料☆（２人分）　　（1人分167.1kcal たんぱく質13.8g 脂質8.4g 糖質11g塩分2.9g...