肉料理｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

肉料理

豚バラ大根を桜島大根で作っちゃうよめんつゆで作るから失敗なし！ ☆材料☆（4人分）　　（1人分329.5kcal タンパク質12.1ｇ脂質65.3g 糖質7.1ｇ塩分1.7g）　桜島大根　４００...

牛肉と茄子の相性GOOD！　サラダで美味しく召し上がれ～ ☆材料☆（２人分）　　（1人分357.6kcal たんぱく質12.8g 脂質30.6g 糖質4.2g 塩分1.2g）　牛スライス（しゃぶしゃ...

鹿児島の伝統野菜の「トイモガラ」をチキンのトマト煮で楽しみますシャキシャキとした食感がたまりません ☆材料☆（2人分）　　（1人分271.1kcal タンパク質32.7ｇ脂質36g糖質12.5ｇ ...

鶏むね肉を大葉でさっぱりといただきますごまとごま油が食欲をそそる～大葉で作るタレはいろいろ活躍できるよ～ ☆材料☆（４人分）　　（1人分334.9kcal たんぱく質30.5g 脂質21.6g 糖質2...

豚肉と大根の相性は良く消化を助けてくれる大根が豚バラの脂も美味しくしてくれます ☆材料☆（４人分）　　（1人分 249kcal タンパク質8.4ｇ脂質17.4g 糖質9.5ｇ塩分2.1g）　豚バラ...

徳之島の郷土料理をハナマルキの液体塩こうじで作っちゃいます分量が全部「適量」なのが申し訳ないけど・・・豚骨やスペアリブでも美味しくできます ☆材料☆（適量）　　豚足　　適量　　塩　　　適量　　焼酎　　...

鹿児島の郷土料理「軟骨煮（とんこつ）」をピリ辛煮にアレンジおつまみにもご飯のお供にもぴったりです ☆材料☆（４人分）　　（1人分296.5kcal タンパク質9.6ｇ脂質17.9g 糖質18.5ｇ...

ニンニクたっぷりで食べるトンテキ調理してる時から美味しい香り ☆材料☆（２人分）　　（1人分428.1kcal タンパク質28.4ｇ脂質24.2g 糖質3.2ｇ塩分0.2ｇ）　とんかつ用豚肩ロース...

まな板も包丁も使わず簡単にできちゃう♪指まで美味しい手羽先です☆材料☆（８本分）（1個分106.7kcal タンパク質9.6ｇ脂質7.2g 糖質48.8ｇ塩分0.7g）手羽先８本こいくち醤油大...

いつものチキンソテーにたっぷりのレモンをのせて♪さわやかなレモンの香りと鶏肉の相性は抜群！☆材料☆（2人分）　　（1人分368.1kcal タンパク質31.5ｇ脂質19.9g 糖質4.5ｇ塩分0....