スープ・汁物｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

スープ・汁物

桜島大根とコンソメの相性は抜群！えのきとウィンナーでさらにおいしさアップ ☆材料☆（4人分）　　（1人分114.4kcal タンパク質3.6ｇ脂質5.4g 糖質4.6ｇ塩分1.5g）　桜島大根　...

冬瓜を具沢山のスープで楽しみます春雨が入るので満足度アップ ☆材料☆（２人分）　　（1人分81.5kcal たんぱく質3.8g 脂質3g 糖質8.9g塩分1.6g）　干し椎茸　2個　冬瓜　　１００ｇ　...

乾燥することで旨味が増した椎茸旨味と一緒に香りも堪能できるポタージュ ☆材料☆（2人分）　　（1人分89.1kcal タンパク質5.7g 脂質4.3g 糖質7.2g 塩分1.7g）　干し椎茸　　 4個...

さつま揚げ用のトビウオのすり身を使って作るつみれトビウオの旨味もたっぷり♪鍋にもおすすめです ☆材料☆（４人分）　　（1人分77kcal たんぱく質6.7g 脂質0.8g 糖質9.3g 塩分1.8g）...

豚ミンチを使って作る中華スープ生姜が入るので寒い日におすすめ ☆材料☆（２人分）　　（1人分133.7kcal たんぱく質10.7g 脂質7.7g 糖質2.8g塩分1.3g）　豚ミンチ　１００g　チ...

ネギは焼くと甘～くなるひと手間かけてさらに美味しく味わおう ☆材料☆（２人分）　　（1人分76.9kcal たんぱく質2.6g 脂質2.8g 糖質5.8g塩分1.6g）　深ねぎ　１/２本　絹ごし豆腐...

意外な組み合わせだけど相性抜群！ごま油とごまがいい仕事してくれます ☆材料☆（２人分）　　（1人分138.7kcal たんぱく質9.8g 脂質4.9g 糖質8.9g 塩分1.6g）　豚ロース（しゃぶし...

醤油や味噌だけでなくコンソメとの相性もよしへちまの新しい楽しみ方です ☆材料☆（２人分）　　（1人分25.7kcal たんぱく質1g 脂質0.2g 糖質4.7g塩分1.5g）　へちま　１/２本　ベー...

あおさと豆腐もいいけどえのき茸もおすすめお手軽食材のえのきで作る簡単あおさ汁です ☆材料☆（２人分）　　（1人分69.9kcal タンパク質7.1g 脂質0.3g 糖質8.6g 塩分2.5g）　あおさ...

大豆の味噌汁「呉汁」たっぷりのかぼちゃで栄養満点♪ ☆材料☆（６人分）　　（1人分138.7kcal たんぱく質9.8g 脂質4.9g 糖質8.9g 塩分1.6g）　かぼちゃ　 200g　水煮大豆 ...