スープ・汁物｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

スープ・汁物

醤油や味噌だけでなくコンソメとの相性もよしへちまの新しい楽しみ方です ☆材料☆（２人分）　　（1人分25.7kcal たんぱく質1g 脂質0.2g 糖質4.7g塩分1.5g）　へちま　１/２本　ベー...

あおさと豆腐もいいけどえのき茸もおすすめお手軽食材のえのきで作る簡単あおさ汁です ☆材料☆（２人分）　　（1人分69.9kcal タンパク質7.1g 脂質0.3g 糖質8.6g 塩分2.5g）　あおさ...

大豆の味噌汁「呉汁」たっぷりのかぼちゃで栄養満点♪ ☆材料☆（６人分）　　（1人分138.7kcal たんぱく質9.8g 脂質4.9g 糖質8.9g 塩分1.6g）　かぼちゃ　 200g　水煮大豆 ...

トマトの旨味が味噌汁をさらに美味しくしてくれます一度試してほしい味噌汁です ☆材料☆（4人分）　　（1人分66.2kcal たんぱく質4.7g 脂質2.2g 糖質5.8g 塩分1.6g）　トマト　 1...

豚肉は味噌汁におすすめ♪具材をアレンジしていろんな豚汁を楽しもう！たっぷりの新生姜もいい仕事します ☆材料☆（２人分）　　（1人分130kcal たんぱく質13.3g 脂質11.5g 糖質5.6g 塩...

めんつゆに刻んだオクラと豆乳を加えてとろとろのスープに仕上げます ☆材料☆（２人分）　　（1人分101.4kcal たんぱく質7.4g 脂質3.3g 糖質8.7g塩分1.3g）　オクラ　１０本　めん...

不思議な組み合わせだけど美味しいとろっ、ぬるっ、の食感も楽しめる ☆材料☆（4人分）　　（1人分117.7kcal たんぱく質9.1g 脂質4.3g 糖質9.8g 塩分1.6g）　へちま　１/２本　...

ベーコンの旨味は味噌汁にもおすすめいろんな野菜との組み合わせを楽しもう ☆材料☆（２人分）　　（1人分250.2kcal たんぱく質6.9g 脂質8.9g 糖質28,9g 塩分2g）　かぼちゃ　 1/...

納豆のぽりぐるたグルタミン酸とオクラのペクチンダブルのネバネバで暑い夏を乗り切ろう～ ☆材料☆（１人分）　　（1人分115.1kcal たんぱく質8.9g 脂質4.4g 糖質8.6g塩分1.6g）　納...

トマト丸ごとどーどんと１個！インパクトだけでなく美味しさもどーん！トマトの旨味は昆布と同じグルタミン酸 ☆材料☆（1人分）　　（1人分103.8kcal タンパク質3.3g 脂質4.9g 糖質10....