スープ・汁物｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

スープ・汁物

ちょこっと残った食材は汁物にするのが一番！ ☆材料☆（４人分）　　（1人分42.4Kcal タンパク質1.5g 脂質0.14g 糖質4.8g 塩分1.5g）　桜島大根　　　２００ｇ　ほうれん草　　１／...

春菊の苦手な子供たちにもおススメ香りのいいポタージュです♪春らしいグーリンの色も綺麗です ☆材料☆（４人分）　　（1人分253.5Kcal タンパク質4g 脂質20.5g 糖質11.2g 塩分0.6g...

鹿児島の代表伝統野菜「桜島大根」味噌汁の具材としても人気！シンプルに油揚げと一緒に味噌汁にしました ☆材料☆ (４人分) 　　（1人分98.3Kcal タンパク質5g 脂質5.9g 糖質5.4g 塩分...

葉ニンニクは中華の食材として大活躍！鶏がらスープの素で作る優しい味の簡単スープです ☆材料☆（4人分）　　（1人分82.4Kcal タンパク質6g 脂質3.2g 糖質7.1g 塩分1.1g）　葉ニンニ...

鹿児島の伝統野菜「葉ニンニク」をたっぷり使ったスープです相性のいい豚肉と一緒に召し上がれ〜 ☆材料☆ (４人分) 　　（1人分230.8Kcal タンパク質10.1g 脂質17.5g 糖質4.7g 塩...

豚肉と野菜の旨味たっぷり！冬の寒い日にフーフー言いながら食べて欲しいです ☆材料☆(８人分)　　（1人分145.5Kcal タンパク質10.2g 脂質7.4g 糖質6.4g 塩分2g）　豚の細切れ　　...

消化を助けてくれる大根と一緒に焼き餅をいただきます朝ごはんや受験生の夜食にもおすすめです ☆材料 ☆（４人分）　　（1人分175Kcal タンパク質4.7g 脂質0.7g 糖質32.7g 塩分1.5g...

生姜とニンニクを使ったシンプルなスープ寒い日にオススメです ☆材料☆（２人分）　　（1人分18.8Kcal タンパク質0.7g 脂質0.8g 糖質3.4g 塩分2.3g）　生姜　　１かけ　ニンニク　　...

生だと辛いねぎですが、焼くと甘みが出ておいしくなります焼いたねぎを味噌汁に・・・シンプルだけどねぎの美味しさを楽しめる味噌汁です ☆材料☆ （４人分）　　（1人分35Kcal タンパク質1.9g 脂質...