スープ・汁物｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

スープ・汁物

野菜たっぷりのスープはダイエット中の方にもおすすめです ☆材料☆（４人分）　　（1人分188.7kcal タンパク質7.1g 脂質7.7g 糖質20.4g 塩分1.2g）　新玉ねぎ　　１玉　春キャベ...

意外と簡単にできちゃうワンタンやっぱりスープで楽しみます ☆材料☆（４人分）　　（1人分133.3kcal タンパク質5.9g 脂質7.3g 糖質9.3g 塩分2.1g）　ワンタンの皮　　20枚　黒豚...

たっぷりのグリーンピースを中華スープで楽しみましょう～ ☆材料☆（２人分）　　（1人分204.3kcal タンパク質12.1g 脂質5.8g 糖質18g 塩分1.9g）　グリーンピース　８０ｇ　水 ...

冷蔵庫の残り食材で作る簡単スープ朝食にもおすすめです ☆材料☆（２人分）　　（1人分244.6kcal たんぱく質5.7g 脂質12.6g 糖質4.7g 塩分2.9g）　ウィンナー　　 4本　キャベツ...

卵は味噌汁にもおすすめ！キャベツとの相性もGOOD！ ☆材料 ☆（4人分）　　（1人分67.3kcal たんぱく質5.2g 脂質3.1g 糖質5.1g塩分1.7g）　キャベツ　１／６玉　卵　　 1個...

イタリア野菜のフェンネル爽やかな香りのポタージュに仕上がりました ☆材料☆（4人分）　　（1人分135.4kcal たんぱく質5.8g 脂質4.1g糖質17g 塩分2.3g）　フェンネル　　　1株　新...

とろーり中華コーンスープにグリーンピースを加えて彩りよく仕上げました ☆材料☆（ 4人分）　　（1人分115.6kcal タンパク質4.9g 脂質1.6g 糖質18g 塩分2.1g）　コーン缶（クリー...

春の味覚を味噌汁でいただきます旬のもの同士の相性は抜群です ☆材料☆（２人分）　　（1人分126.2kcal タンパク質4.9g 脂質0.8g 糖質23.1g 塩分1.6g）　新じゃが　　１個（250...

新玉ねぎの甘みと旨味をじゃがいもと一緒に味噌汁でいただきます ☆材料☆（4人分）　　（1人分89kcal タンパク質3.4g 脂質0.7g 糖質15.7g 塩分1.6g）　新玉ねぎ　　1玉（200ｇ）...

グリーンアスパラガスをポタージュにして・・・新じゃが新玉ねぎで作るとさらに美味しい♪ ☆材料☆（６人分）　（1人分271.6kcal タンパク質3.4g 脂質23.4g 糖質10.7g 塩分1.1g...