ごま油｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

ごま油

春菊はサラダで食べると美味しいの♪今回は韓国風サラダにしてみました ☆材料☆（４人分）　　（1人分33.1kcal タンパク質1.9ｇ脂質1.2g 糖質3.3ｇ塩分0.4ｇ）　春菊　　２００ｇ　...

高菜の漬物をごま油で炒めてさらに美味しく♪おつまみにもおすすめ～ ☆材料☆（作りやすい量）　　（432.7kcal タンパク質15.3ｇ脂質34.4g 糖質5.6ｇ塩分14.5ｇ）　高菜の漬物　 ...

蒸し野菜や肉、豆腐などなどいろんな物にかけて召し上がれ～作っておくとすごく便利ですよ ☆材料☆　　（出来上がり245.2kcal タンパク質2.3g 脂質24.2g糖質4.2g 塩分2.9ｇ）　葉ねぎ...

農家さんおすすめの食べ方はごま油と塩！☆材料☆（２人分）　きくらげ　６０ｇ　白きくらげ　６０ｇ　ごま油　大さじ１　自然塩　小さじ１/２　きゅうり・大葉☆作り方☆　１．きくらげは石突を切り、軽く...

「きのう何食べた？」のシロさんレシピをアレンジにんにくを抜いたら弁当にもおすすめ♪ ☆材料☆ （４人分）　　（1人分65.2kcal タンパク質1.2g 脂質4.4g 糖質3.9g 塩分1g）　人参...

コミック「きのう何？」のレシピをアレンジザーサイとねぎの相性はっちりです♪ ☆材料☆ （２人分）　　（1人分172.8kcal タンパク質10.6g 脂質12.3g 糖質3g 塩分1.2g）　木綿豆...

本格的な中華にびっくり！？お肉たっぷりで大満足のボリューム ✩材料✩（４人分）　　（1人分323kcal たんぱく質28.1g 脂質9.6g 糖質14.7g 塩分2.7g）　絹ごし豆腐　２丁（塩小さじ...

炒めた絹さやをたっぷりのごまとおかかで和えましたおつまみに♪弁当のおかずに♪ ☆材料☆（２人分）　　（1人分61.8kcal タンパク質3.1g 脂質4.5g 糖質1.7g 塩分0.4g）　絹さや　...

牛肉と山芋を甘辛く炒めます彩りのネギもポイントです ☆材料☆（4人分）　　（1人分772.7kcal タンパク質24.3g 資質50.4g 糖質44.9g 塩分1.6g）　牛細切れ　２００g　地酒 ...

ぶりとねぎにひと手間加えた満足鍋一人分のレシピなので家ランチにもおすすめ♪ ☆材料☆（１人分）　　（1人分516.6kcal タンパク質38.9g 脂質32.4g 糖質10.9g 塩分3.3g）　ぶ...