ニンニク｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

ニンニク

たっぷりのきのことベーコンで作るご馳走炊き込みご飯 ☆材料☆（６人分）　　（1人分 302.5kcal たんぱく質7.4g 脂質9.4g 糖質44.4g 塩分1.3g）　無洗米　　　2合　しいたけ　　...

フライパンで作るローストビーフおもてなし料理としても大活躍です ☆材料☆（人分）　　（1人分234kcalたんぱく質14.4g 脂質17.5g 糖質1ｇ塩分1.7ｇ）　牛もものかたまり　３００ｇ　...

塩こうじで作るから肉が柔らかくジューシーに仕上がります ☆材料☆（２人分）　　（1人分253kcal たんぱく質23.1g 脂質13.9g 糖質6.4ｇ塩分2.4ｇ）　豚ヒレ肉のかたまり　２００ｇ...

ベーコンではなく海老をのせたご馳走サラダ ☆材料☆（4人分）　　（1人分190.8kcal たんぱく質11.5g 脂質14.1g 糖質3.8g 塩分0.7g）　海老　　8尾　にんにく　　1片　サニーレ...

とっても簡単！豚のブロックに味を付けてあとは炊飯器におまかせ～ ☆材料☆（４人分）　　（1人分119.1kcal タンパク質17.2g 脂質4.4g糖質0.9g 塩分0.6ｇ）　豚ヒレブロック　３０...

栄養豊富な豆苗をたっぷり食べられるおかずサラダおかずにもなるサラダです ☆材料☆（4人分）　　（1人分205.6kcal たんぱく質10.7g 脂質15.9g 糖質3.1g 塩分1.3g）　牛細切れ ...

たっぷりのキノコを海老と一緒にかぼすのマリネ液に漬けて・・おもてなし料理としてもおすすめです ☆材料☆ (４人分) 　　（1人分136.8kcal タンパク質13.2ｇ脂質7.3g 糖質6.6ｇ塩...

酢の力を使って鶏肉を柔らかく煮込みます ☆材料☆（4人分）　　（1人分 608.7kcal タンパク質43.7g 脂質35g 糖質14.6g 塩分4.2g）　手羽元　　　12本（８００ｇ）　ゆで卵　...

鹿児島の中華のお店「杏仁香（ｱﾝﾆﾝｼｬﾝ）」の村田シェフのレシピを糖質オフにアレンジ！ ☆材料☆（６人分）　　（1人分454.2kcal タンパク質35.1g 脂質31.5g糖質3.5g 塩分0.7...

アンチョビの旨みと風味がたまらない簡単にできちゃうペペロンチーノ昆布茶がポイント ☆材料☆（２人分）　　（1人分 542.8kcalたんぱく質15.7ｇ脂質18.8g 糖質72.2ｇ塩分2ｇ）　ス...