レモン

桃レアチーズ

混ぜてかためるだけの簡単レアチーズフレッシュの桃の香りがたまりません ☆材料☆(8個分)  (1人分155.5kcal タンパク質3.9g 脂質8.8g 糖質15g 塩分0.2g) 桃   2個 クリ...

ハンダマゼリー

ハンダマのゆで汁で作るゼリー紫色を楽しむゼリーです ☆材料☆  (1人分49.3kcal たんぱく質2.2g 脂質0.1g 糖質12.4g 塩分0.2g) ハンダマのゆで汁  500cc 砂糖   4...

豚しゃぶとトマトの冷製パスタ

暑い夏には冷たいパスタが美味しいですトマトジュースで美味しく仕上げます ☆材料☆(2人分)  (1人分902.2kcal タンパク質32.5g 脂質49.9g 糖質70.6g 塩分3.7g) スパゲテ...

なすのコンポート

冷え冷えのナスのコンポートは、野菜であることを忘れちゃう! ☆材料☆(4人分)   (1人分159.7kcal タンパク質1.8g 脂質2.8g 糖質32.5g 塩分0g) ナス   3本 水   5...

しらすとトマトのサラダそうめん

オリーブ油とレモンで​さっぱり!1人分から作れるサラダそうめんです ☆材料☆(1人分)  (1人分376.5kcal タンパク質16.4g 脂質13.6g 糖質43.7g 塩分3.4g) そうめん  ...

ラッシー

日本人も大好きなインドの飲み物牛乳とヨーグルトで簡単にできちゃいます ☆材料☆(6杯分)  (1杯分104.7kcal タンパク質5.6g 脂質5.5g 糖質12.3g 塩分0.2g) プレーンヨーグ...

りんごのコンポート

りんごを白ワインで煮込んだ簡単コンポートバニラアイスを添えるのもいい ☆材料☆(4人分)  (1人分35.1kcal タンパク質0.1g 脂質0.1g糖質6.2g 塩分0g) りんご  1個 水   ...

大豆パウダーで作るチーズケーキ

小麦粉の代わりに大豆粉を使ったチーズケーキ混ぜて焼くだけだからとっても簡単! ☆材料☆(8人分)  (1人分243.5kcal タンパク質6.4g 脂質22.4g糖質10.2g 塩分0.2g) 大豆粉...

小松菜とアボカドの生春巻き

夏の小松菜は柔らかいので生で美味しく食べられますアボカドと一緒に美味しいサラダできました ☆材料☆(6人分)  (1人分128.7kcal たんぱく質2.2g 脂質4.6g 糖質18.1g 塩分1.6...

パセリとレモンの黒豚ソーセージ

添加物なしの手作りソーセージ黒豚でさらに美味しく仕上がります ☆材料☆(4人分)  (1人分180.6kcal タンパク質14.4g 脂質11.8g 糖質4.5g 塩分0.8g) 黒豚ミンチ  300...

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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