人参｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

人参

牛肉とごぼうの相性は抜群！一緒に炊き込みご飯にしました ☆材料☆（4人分）　　（1人分472kcal タンパク質9.3g 脂質13.3g 糖質70.7g 塩分2.1g）　米　　2合　牛肉細切れ　1...

牛肉だけでなく、豚肉もデミグラスソースとの相性GOODです ☆材料☆（４人分）　　（１人分 268kcal タンパク質38.2g 脂質13.3g 糖質14.4g 塩分3.5g）　豚ヒレ肉　　６００ｇ　...

キャベツをたくさん食べられるサラダ塩揉みすることでさらに美味しさアップ ☆材料☆（６人分）　　（1人分175.7kcal たんぱく質1.3g 脂質2.9g 糖質4.3g塩分1.5g）　春キャベツ　...

ごぼうの香りがたまりません！新ごぼうを楽しむ炊き込みご飯です ☆材料☆（6人分）　　（1人分339.6kcal たんぱく質9.4g 脂質9.6g 糖質48.2g 塩分1.4g）　米　　 2合　新ご...

炊き込みご飯は具沢山が嬉しいね春の野菜たっぷりです ☆材料☆（６人分）　　（1人分418.5kcal たんぱく質16.6g 脂質12.5g 糖質48.9g 塩分1.4g）　米　２合　鶏もも肉　１５０ｇ...

ごろっとたけのこの入ったおこわ人参や油揚げも一緒に美味しく炊き込みました ☆材料☆（６人分）　　（1人分303.7kcal たんぱく質12.8g 脂質8.9g 糖質26.8g塩分1.4g）　もち米　　...

韓国の巻き寿司「キンパ」酢飯より簡単にできちゃいます ☆材料☆（2本分）　　（1本分513.2kcal タンパク質10.4ｇ脂質11.9g 糖質82.2ｇ塩分2.2g）　人参　　1/2本　　ごま油...

いつものオムライスにゴロッと入れたそら豆ちょっぴり特別感があって嬉しくなります ☆材料☆（２人分）　　（1人分729.1kcal たんぱく質23.5g 脂質23.7g 糖質89.9g塩分2.9g）　そ...

切った具材を米と一緒に炊飯器に入れて簡単調理♪ ☆材料☆（3人分）　　（1人分544.4kcal タンパク質11.9g 脂質12.3g 糖質90.9g 塩分2.9g）　米　　2合　ウィンナー　5本　玉...

鶏肉、たけのこ、人参、ごぼう、椎茸もち米とうるち米を使って炊飯器で炊きますよ ☆材料☆（6人分）　　（1人分276kcal タンパク質11.7g 脂質5.4g 糖質29.7g 塩分1.4g）　もち米　...