味噌｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

味噌

ネギは焼くと甘～くなるひと手間かけてさらに美味しく味わおう ☆材料☆（２人分）　　（1人分76.9kcal たんぱく質2.6g 脂質2.8g 糖質5.8g塩分1.6g）　深ねぎ　１/２本　絹ごし豆腐...

意外な組み合わせだけど相性抜群！ごま油とごまがいい仕事してくれます ☆材料☆（２人分）　　（1人分138.7kcal たんぱく質9.8g 脂質4.9g 糖質8.9g 塩分1.6g）　豚ロース（しゃぶし...

大豆の味噌汁「呉汁」たっぷりのかぼちゃで栄養満点♪ ☆材料☆（６人分）　　（1人分138.7kcal たんぱく質9.8g 脂質4.9g 糖質8.9g 塩分1.6g）　かぼちゃ　 200g　水煮大豆 ...

いつもの味噌炒めをピリッとアレンジおつまみにもご飯のお供にもよし！ ☆材料☆（２人分）　　（1人分358kcal たんぱく質17.8g 脂質23.1g 糖質19.1g 塩分1.9g）　厚揚げ　 2枚（...

トマトの旨味が味噌汁をさらに美味しくしてくれます一度試してほしい味噌汁です ☆材料☆（4人分）　　（1人分66.2kcal たんぱく質4.7g 脂質2.2g 糖質5.8g 塩分1.6g）　トマト　 1...

豚肉は味噌汁におすすめ♪具材をアレンジしていろんな豚汁を楽しもう！たっぷりの新生姜もいい仕事します ☆材料☆（２人分）　　（1人分130kcal たんぱく質13.3g 脂質11.5g 糖質5.6g 塩...

不思議な組み合わせだけど美味しいとろっ、ぬるっ、の食感も楽しめる ☆材料☆（4人分）　　（1人分117.7kcal たんぱく質9.1g 脂質4.3g 糖質9.8g 塩分1.6g）　へちま　１/２本　...

ベーコンの旨味は味噌汁にもおすすめいろんな野菜との組み合わせを楽しもう ☆材料☆（２人分）　　（1人分250.2kcal たんぱく質6.9g 脂質8.9g 糖質28,9g 塩分2g）　かぼちゃ　 1/...

納豆のぽりぐるたグルタミン酸とオクラのペクチンダブルのネバネバで暑い夏を乗り切ろう～ ☆材料☆（１人分）　　（1人分115.1kcal たんぱく質8.9g 脂質4.4g 糖質8.6g塩分1.6g）　納...

トマト丸ごとどーどんと１個！インパクトだけでなく美味しさもどーん！トマトの旨味は昆布と同じグルタミン酸 ☆材料☆（1人分）　　（1人分103.8kcal タンパク質3.3g 脂質4.9g 糖質10....