味噌｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

味噌

アラカブの旨味を味わうシンプルな味噌汁 ☆材料☆（ 2人分）　　（1人分177.3kcal たんぱく質28.7g 脂質1.1g 糖質7.8g塩分1.6g）　アラカブ　　　２尾　水　　　５００ｃｃ　地酒...

たけのことわかめの相性は抜群！あく抜きのいらない古参竹で美味しい味噌汁作ります ☆材料☆（４人分）　　（1人分38.6kcal たんぱく質2.7g 脂質0.7g 糖質4.5g塩分1.8g）　古参竹　...

本格的な中華にびっくり！？お肉たっぷりで大満足のボリューム ✩材料✩（４人分）　　（1人分323kcal たんぱく質28.1g 脂質9.6g 糖質14.7g 塩分2.7g）　絹ごし豆腐　２丁（塩小さじ...

定番の味噌汁は栄養もたっぷり！ ☆材料☆（２人分）　　（1人分116.9kcal タンパク質7.5g 脂質7.5g 糖質4.7g 塩分1.5g）　小松菜　１/４束（５０ｇ）　油揚げ　１/２枚　だし...

サバの水煮缶で作る簡単味噌汁サバの旨味をたっぷりいただきます ☆材料☆（2人分）　　（1人分207.7kcal タンパク質16.9g 脂質10.8g 糖質7.9g 塩分2.4g）　サバの水煮缶　 1缶...

旬の野菜をシンプルな味噌汁でいただきます油揚げはどんな野菜とも相性がいいですね ☆材料☆（2人分）　　（1人分90.2kcal タンパク質6.3g 脂質4.4g 糖質5.2g 塩分1.6g）　なす　　...

中華の茄子料理の定番をカレー味で楽しみますカレー味にすることで子供たちも食べてくれます ☆材料☆（２人分）　　（1人分449.4kcal タンパク質24.6g 脂質29.8g 糖質22.7g 塩分4....

お椀に具材と味噌を入れてお湯を注ぐだけ ☆材料☆（１人分）　　（1人分115.4kcal タンパク質10.1g 脂質3.8g 糖質4.1g 塩分1.6g）　ひきわり納豆　４０ｇ　味噌　　大さじ１弱...

えのき茸と豚肉だけのシンプル豚汁でも嬉しいご馳走感♡ ☆材料☆（２人分）　　（1人分163.3kcal タンパク質13.4g 脂質8.1g 糖質6.5g 塩分1.5g）　豚小間切れ　 100g　えのき...

見た目かなりのインパクトだけどとうもろこしの旨味たっぷりで美味しい味噌汁ですやけどに気を付けながら食べてね ☆材料☆（2人分）　　（1人分95.7kcal タンパク質4g 脂質1.9g 糖質13.5g...