地酒｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

地酒

「きのう何食べた？」のレシピを新玉ねぎでアレンジ野菜をたっぷり食べられる生姜焼きです ✩材料✩（２人分）　　（1人分366.9kcal たんぱく質13.9g 脂質16.3g 糖質8.2g 塩分2.2g...

本格的な中華にびっくり！？お肉たっぷりで大満足のボリューム ✩材料✩（４人分）　　（1人分323kcal たんぱく質28.1g 脂質9.6g 糖質14.7g 塩分2.7g）　絹ごし豆腐　２丁（塩小さじ...

まぐろの漬けを洋風アレンジ　オリーブオイルとの相性！ ☆材料☆（２人分）　　（1人分260.7kcal たんぱく質27.5g 脂質13.5g 糖質3.5g 塩分1.6g）　まぐろ　　１さく(２００ｇ...

彩りが綺麗な混ぜご飯お弁当やおむすびにもおすすめです ☆材料☆（5人分）（1人分283.3kcal タンパク質5.5g 脂質0.7g 糖質54.7g 塩分1.9g）　米　　 2合　乾燥ひじき ...

牛肉でも豚肉でもなく鶏肉で作る肉じゃが新じゃがと一緒に美味しく仕上げます ☆材料☆（4人分）　　（1人分337kcal タンパク質16.4g 脂質14.2g 糖質28.8g 塩分3.6ｇ）　鶏もも肉　...

牛肉と山芋を甘辛く炒めます彩りのネギもポイントです ☆材料☆（4人分）　　（1人分772.7kcal タンパク質24.3g 資質50.4g 糖質44.9g 塩分1.6g）　牛細切れ　２００g　地酒 ...

鍋にもおすすめ！たっぷりの千切り野菜を豚しゃぶと一緒にいただきます ☆材料☆（４人分）　　（1人分248.1kcal たんぱく質10.2g 脂質17.5g 糖質7.6g塩分2.2g）　豚バラ（しゃぶし...

ぶりとねぎにひと手間加えた満足鍋一人分のレシピなので家ランチにもおすすめ♪ ☆材料☆（１人分）　　（1人分516.6kcal タンパク質38.9g 脂質32.4g 糖質10.9g 塩分3.3g）　ぶ...

サバの水煮缶で作る簡単味噌汁サバの旨味をたっぷりいただきます ☆材料☆（2人分）　　（1人分207.7kcal タンパク質16.9g 脂質10.8g 糖質7.9g 塩分2.4g）　サバの水煮缶　 1缶...

いわしをフードプロセッサーにかけて作る簡単団子汁 ☆材料☆（2人分）　　（1人分95.7kcal タンパク質4g 脂質1.9g 糖質13.5g 塩分1.5g）　いわし　2尾（２００ｇ）　深ねぎ　 1...