地酒｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

地酒

厚揚げを豚肉で巻いて甘辛く味付け ☆材料☆（２人分）　　（1人分24.5kcal たんぱく質21.9g 脂質41.9g 糖質10.3g 塩分1.7g）　豚バラ肉　２００ｇ　厚揚げ　　1枚（約１３０...

シンプルな具材で作る簡単炊き込みご飯 ☆材料☆（４人分）　　（1人分336.8kcal タンパク質6.5g 脂質0.8g 糖質71.g 塩分1.4g）　米　　2合　えのき茸　１００ｇ　しょうが　 ...

きゅうりは炒めても美味しく食べられます牛肉といっしょに少し甘辛味付けでいただきます ☆材料☆（４人分）　　（1人分264.7kcal たんぱく質7.5g 脂質21.4g 糖質7.8g 塩分1.4g）　...

意外と簡単にできちゃう母の味地酒を使っておいしく仕上げます ☆材料☆（４人分）　（1人分245.4kcal たんぱく質29.4g 脂質6.1g 糖質28.6g 塩分0.8g）　　かぼちゃ　　４００...

にがうりの苦みが苦手な人でも食べられる！にがうりがたくさん手に入った時に作る佃煮冷凍保存もできてお弁当にもおすすめです ☆材料☆（作りやすい量）　にがうり　　大３本　人参　　　１本　かつお節　６ｇ　炒...

梅ダレで食べるのが鹿児島流生の落花生で作るぷるぷるの豆腐です ☆材料☆（作りやすい量（およそ12食））　新落花生（殻をむいた状態）　1カップ　さつまいもでんぷん　1カップ　水　　1リットル　梅干し　　...

たけのことピーマンがた～っぷり！中華は野菜を沢山食べられる～ ☆材料☆（４人分）　　（1人分248.2kcal たんぱく質12.5g 脂質25.3g 糖質10.8g塩分1g）　たけのこの水煮　２０...

砂糖醤油の甘辛～い味付けはお弁当にもおつまみにもおすすめ ☆材料☆（ 4人分）　（1人分358.1kcal たんぱく質25.2g 脂質21.9g 糖質11.2g塩分1.9g）　鶏もも肉　　１枚（約３...

ガパオライス風の味付けで鶏肉をソテーしました ☆材料☆（４人分）　　（1人分395.1kcal たんぱく質26.8g 脂質27.2g 糖質8.2g 塩分1.5g）　鶏もも肉　　　２枚（５００ｇ）　塩・...

いつもの生姜焼きにトマトとバターを加えてひと味違う仕上がりに・・・ ☆材料☆（4人分）　　（1人分293.1kcal タンパク質16.7g 脂質18.7g 糖質10.2g 塩分1.6ｇ）　生姜焼き用豚...