地酒｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

地酒

おふくろの味を桜島のひじきを使って・・・たっぷり作って数日楽しめます ☆材料☆（６人分）　　（1人分92.7kcal たんぱく質2.7g 脂質12.9g 糖質8.2g 塩分1.2g）　乾燥ひじき　　...

新玉ねぎの甘みが牛肉の旨味をさらに引き立ててくれますご飯の上にのせて食べても美味しいね ☆材料☆（２人分）　　（1人分37.4kcal たんぱく質18.3g 脂質55.6g 糖質19.2g 塩分3g）...

炊飯器はご飯を炊くだけじゃない！柔らか角煮が炊飯器任せでできちゃいます ☆材料☆（4人分）　　（1人分543.3kcal たんぱく質17.1g 脂質39g 糖質17.2g 塩分1.6g）　豚バラブロッ...

生春巻きのソース「スイートチリソース」冷蔵庫に残って困る人多いみたい鶏の照り焼きが美味しくできちゃいます！ ☆材料 ☆（４人分）　　（1人分326.6kcal たんぱく質24.8g 脂質21.9g 糖...

ちょこっとしたおつまみに・・・弁当のおかずにもおすすめです ☆材料☆（２人分）　　（1人分192.5kcal タンパク質8g 脂質11.8g 糖質11.6g 塩分2.3ｇ）　ちくわ　　３本　ごま油　...

ちょっぴりカロリーダウンプチプチの食感がたまらなく美味しいです ☆材料☆（８個・４人分）（1人分400.5kcal タンパク質26.5g 脂質23.4g 糖質15.3g 塩分2.4ｇ）　合挽...

炊き上がったご飯に煮豆をあと混ぜすることで豆がしわにならず、ぷっくりと仕上がります春の甘い香りが美味しい春ご飯です ☆材料☆（4人分）　　（1人分422.1kcal たんぱく質12g 脂質0.8g 糖...

酢を加える事で鶏肉を柔らかく仕上げることができますさっぱりとした美味しい煮物です ☆材料☆ （４人分）　　（1人分338.8kcal タンパク質17.3g 脂質18.7g 糖質11.7g塩分0.9ｇ...

具沢山のちらし寿司ちょっと甘めの味付けが鹿児島らしい ☆材料☆（６人分）　　（1人分332.6kcal たんぱく質12.9g 脂質3.9g 糖質55g 塩分2.5g）　米　　　２合　干し椎茸　3枚　...

ごぼうの定番料理柔らかくて使いやすいサラダごぼうで作ります ☆材料☆（４人分）　　（1人分84.1kcal たんぱく質4g 脂質1.2g 糖質7.4g 塩分2.1g）　サラダごぼう　　３本　人参　　　...