大根｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

大根

そばずい・そばじゅいとも言われる鹿児島の郷土料理 ☆材料☆（４人分）　　（1人分237.4kcal タンパク質8.2g 脂質1.6g 糖質43g 塩分2.4g）　そば粉　　２００ｃｃ　水　　　　１２０...

煮込む時間を無くして光熱費節約のエコ調理バスタオルで包んでの保温調理です ☆材料☆（４人分）　　（1人分164.6kcal タンパク質12.8g 脂質8.4g 糖質7.4g 塩分2.4g）　豚の細切れ...

寒くなると美味しくなる大根椎茸と一緒に味噌汁でいただきます ☆材料☆（２人分）　　（1人分45.6kcal たんぱく質2.5g 脂質0.7g 糖質9.1g塩分1.7g）　大根　１５０ｇ　原木椎茸　 ...

鹿児島の郷土料理「軟骨煮（とんこつ）」をピリ辛煮にアレンジおつまみにもご飯のお供にもぴったりです ☆材料☆（４人分）　　（1人分296.5kcal タンパク質9.6ｇ脂質17.9g 糖質18.5ｇ...

ぶりとねぎにひと手間加えた満足鍋一人分のレシピなので家ランチにもおすすめ♪ ☆材料☆（１人分）　　（1人分516.6kcal タンパク質38.9g 脂質32.4g 糖質10.9g 塩分3.3g）　ぶ...

大根を肉じゃがのように煮込みますあっさりといただけますよ ☆材料☆（4人分）　　（1人分303.2kcal タンパク質6g 脂質5g 糖質11.4g 塩分2.2g）　大根　　　1／3本（300ｇ）　人...

捨てたらもったいない！大根の皮を美味しくいただきますツナと炒めただけでも美味しいけどひと手間かけて揚げ春巻きで美味しくいただきます ☆材料☆（4本分）　　（1人分218.8kcal たんぱく質9.7g...

小正月にいただく五穀豊穣を願う煮もの昔は包丁を使わず作っていたそうです ☆材料☆（４人分）　（1人分477.2kcal たんぱく質29.3g 脂質28.3g 糖質16.1g 塩分1.3g）　いわし　　...

大根と人参で縁起よく紅白に酢の物にします ☆材料☆（4人分）（1人分6.7kcal タンパク質0.2g 脂質0g 糖質1.4g 塩分0.5g）　大根　　１／３本（３００ｇ）　人参　　１／...

ゆずは実をつけるまでに15年！長生きで病気にも強い樹木です ☆材料☆（4人分）（1人分118.1kcal タンパク質9.7g 脂質0.2g 糖質5.3g 塩分1.3g）　大根　　１／４本（２...