玉ねぎ｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

玉ねぎ

桜島大根は牛乳との相性もよし！クリーミーに召し上がれ～ ☆材料☆（２人分）　　（1人分205.2kcal タンパク質9g 脂質11.9g 糖質13.9g 塩分2.4g）桜島大根　200g新玉ねぎ...

鹿児島の伝統野菜「桜島大根」は青首大根にはないおいしさがありますグラタンにしても美味しいのです ☆材料☆（２人分）　　（1人分278.5kcal タンパク質10.9g 脂質18.9g 糖質18.8g ...

優しい甘みのある味噌汁に仕上がりますさつまいもは皮ごと食べるのがおすすめです ☆材料☆（２人分）　　（1人分180.1kcal たんぱく質3.6g 脂質0.8g 糖質36.4g塩分1.6g）　さつまい...

牛の細切れ肉を使った牛丼味付けはめんつゆにおまかせ！ ☆材料☆（2合分）　　（1人分252kcal タンパク質3.8g 脂質38.1g 糖質66.3g 塩分1.8g）　牛の細切れ肉　 150g　新玉ね...

揚げないミートボールで作るクリスマスツリー野菜も一緒に盛り付けてパーティーを盛り上げよう ☆材料☆（４人分）　　（1人分223.7kcal たんぱく質16.3g 脂質10.7g 糖質11.6g塩分1....

栄養価たっぷりの長命草を子供たちの大好きなカレーに入れて・・・ ☆材料☆（8皿分）　　（1皿 607.2kcalたんぱく質19.7g 脂質19.4g 糖質83.2ｇ塩分2.2ｇ）　長命草　　　６０ｇ...

いつもの肉じゃがにトマトを加える事で旨味たっぷり！いろどりも綺麗！な仕上がりに♪ ☆材料☆（２人分）　　（１人分 414.1kcal タンパク質15.4ｇ脂質19.7g 糖質35.4ｇ塩分2.8g...

めんつゆで作るから失敗なし！ ☆材料☆（2人分）　　（１人分762.5kcal タンパク質23.1ｇ脂質42g 糖質66.3ｇ塩分1.9g）　豚の細切れ　200g　新玉ねぎ　1玉　めんつゆ（2...

人参嫌いこれならきっと食べてくれる♪ ☆材料☆（２人分）　　（1人分158.2kcal たんぱく質4.7g 脂質8.1g 糖質13.3g 塩分1.6g）　人参　　1本（１５０ｇ）　玉ねぎ　１/２...

家族みんなが大好きな親子丼をどどーんとホットプレートで作っちゃおう！！☆材料☆（４人分）　　（1人分673kcal たんぱく質32.4g 脂質0.5g 糖質72.3g 塩分5.6g）　鶏もも肉　　２枚...