玉ねぎ｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

玉ねぎ

家族みんなが大好きな親子丼をどどーんとホットプレートで作っちゃおう！！☆材料☆（４人分）　　（1人分673kcal たんぱく質32.4g 脂質0.5g 糖質72.3g 塩分5.6g）　鶏もも肉　　２枚...

茶殻が肉の臭みを取ってくれるので安い肉でも美味しい晩バーグに仕上げてくれますよ ☆材料☆（4人分）　（1人分329.1kcal たんぱく質21.3g 脂質19.6g 糖質7.9g 塩分2.3g）　合...

「きのう何食べた？」のレシピを新玉ねぎでアレンジ野菜をたっぷり食べられる生姜焼きです ✩材料✩（２人分）　　（1人分366.9kcal たんぱく質13.9g 脂質16.3g 糖質8.2g 塩分2.2g...

牛肉でも豚肉でもなく鶏肉で作る肉じゃが新じゃがと一緒に美味しく仕上げます ☆材料☆（4人分）　　（1人分337kcal タンパク質16.4g 脂質14.2g 糖質28.8g 塩分3.6ｇ）　鶏もも肉　...

暑い日は冷たいスープが美味しいですねじゃがいもの豆乳で作るスープ ☆材料☆（２人分）　　（1人分205.7kcal たんぱく質7.9g 脂質7.2g 糖質22.7g 塩分1.6g）　じゃがいも　　 1...

地酒で作ることで優しく上品な仕上がりの親子丼に ☆材料☆（4人分）　　（1人分591.2kcal タンパク質27.1g 脂質20.7g 糖質65.7g 塩分3.3g）　鶏もも肉　　400ｇ　地酒　...

あっさりチキンカレーはフライパンでちゃちゃっと作っちゃおう！ ☆材料☆（2人分）　　（1人分775.9kcal タンパク質32.6g 脂質30.3g 糖質89.2g 塩分3.1g）　鶏もも肉　　1枚（...

ロールキャベツの面倒な工程を全部やめちゃった！食べたらロールキャベツを感じられます ☆材料☆（３人分）　　（1人分261.7kcal タンパク質17.9g 脂質11.9g 糖質12.1g 塩分1.4g...

切って炒めて炊飯器で炊く！簡単ピラフです子供たちも喜んで食べてくれそうです ☆材料☆（5人分）　　（1人分495.2kcal タンパク質12.8g 脂質13.5g 糖質75.8g 塩分3.5g）　米　...

野菜をコロコロのサイコロ状に切ると見た目も可愛いスープに仕上がります ☆材料☆（4人分）　　（1人分193.5kcal タンパク質6.6g 脂質9.3g 糖質17.5g 塩分1.8g）　ベーコン　　6...